檢視冰糖脐橙银耳汤的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>冰糖脐橙银耳汤</big>'''
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|<center><img src=http://img.mp.itc.cn/q_70,c_zoom,w_640/upload/20161123/e85e5248045b46cab3ab790baf214ba6_th.jpeg width="300"></center>
<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E8%84%90%E6%A9%99%E9%93%B6%E8%80%B3%E6%B1%A4&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=9 来自 网络 的图片]</small>
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冰糖脐橙银耳汤，富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，

它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

中文名冰糖脐橙银耳汤菜品口味清淡主要工艺炖所需时间十分钟

==简介==
制作难度：简单

==营养分析==
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含[[硒]]等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，

加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 
　
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

==食材明细==
江西脐橙 1只，
银耳 1朵，
陕西红枣 1颗,
蜜枣 2颗,
冰糖，

==做法==
江西脐橙清洗干净表皮或去皮一整只放进高压锅 (注意：如果需要药效好，请保留脐橙的果皮，

但煮出来的糖水味道会带甘苦，小孩子可能不喜欢，笑笑佬建议去皮，味道会更好。）

银耳 剪刀剪开小块。

蜜枣 2颗。一起放进高压锅或炖锅。

先大火煮5分钟后小火煮10分钟。

开锅，把脐橙捞上来，去皮，在放回锅里。

枣子去核，切小块撒上。

加上适量[[冰糖]]，煮开！

冰糖脐橙银耳糖大功告成！ <ref>[https://home.meishichina.com/recipe-17219.html 冰糖脐橙银耳汤],搜狗, 2017-02-13</ref> 

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]