檢視凉拌海芽菜的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>凉拌海芽菜</big> '''

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[[File:P1.meituan33.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fthumb-so.sbar.com.cn%2Fmedia%2Fmeishij%2F2010%2F1 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%87%89%E6%8B%8C%E6%B5%B7%E8%8A%BD%E8%8F%9C 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:凉拌海芽菜

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周日去乐天玛特，看到有卖海芽菜的，根本没听说过，更不用说吃过呢。看到旁边有简介，就瞄了几眼，买过之后还拿了张简介。

海芽菜产于海洋深处，是一种稀有的野生藻类植物，除具有海带所有的营养成分以外，还含有丰富的碘、钙铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、

维生素。经常食用可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，降血脂、软化血管，增加心肌活力，清火安眼、排毒祛斑，

是抗细胞癌变的天然食品。因其生长在海底，绝无任何污染，以因采集困难，所以非常珍贵。

海芽菜在日本被称作“速食菜”，也叫“一分钟菜”。

最大特点：不用焯、不用烫

凉拌海芽菜制作简单，需要的原料有海芽菜、[[胡萝卜]]、蒜、盐、生抽、醋、[[香油]]。

中文名 凉拌海芽菜

所需时间 十分钟 

主要工艺 拌 

主要食材 水产类

==简介==
名称：凉拌海芽菜 

制作难度：简单

所需时间：十分钟

主要食材：水产类

==制作方法==
1、准备海芽菜。

2、用凉水泡1-2分钟。

3、[[胡萝卜]]一根 蒜一瓣。

4、展开的海芽菜是不是很奇特。

5、胡萝卜擦成丝。

6、蒜瓣捣成泥。

7、加入胡萝卜，蒜泥，盐，生抽，醋，香油，搅拌均匀。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/yuancongliangbanhaiyacai.html 凉拌海芽菜],美食杰, 2018-06-07<ref>

==参考文献==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]