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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>难受</big>''' |- |<center><img src=http://img95.699pic.com/for_360_sitemap_imgs/005/01/74/32/26.jpg width="300"></center> <small>[https://699pic.com/tupian-501743226.html 来自 摄图网 的图片]</small> |} '''<big>难受<big>''' 1.不好[[接受]]。 唐 李频 《辞夏口崔尚书》诗:"一饭仍难受,依仁况一年。" 2.心里不[[痛快]]。《儿女英雄传》第四十回:"这娘儿四位这一分手,大爷大奶奶心里该怎么难受!" 柔石 《二月》十五:"萧涧秋这时心里觉得非常难受。" 3.身体[[不舒服]]。 茅盾 《子夜》一:"一股浓香直扑进吴老太爷的鼻子,痒痒地[[似乎]]怪难受。" ==基本信息== 中文名称 难受 <ref>[https://www.360kuai.com/pc/9471454b42d0b0de2?sign=360_c9d79732&tag_kuaizixun=%E6%90%9E%E7%AC%91 最难受的几个瞬间]</ref> 拼音 nán shòu 外文名称 Uncomfortable 近义词 难过 反义词 [[舒服]] ==解析== 难受(难受) (1) [feel unwell]∶身体感觉不佳 痒得难受。 (2) [feel unhappy]∶心中不舒服 他知道事情做错了,心里很难受。 相关词语: 难耐、难折、难于、难度、难搞、难然、难得糊涂、难忍、难本、难进易退、难活、难阻、难乎为情、难胞、难诘、难舍、难进、难得、辟难、心去难留、百喙难辞、发难、众难羣疑、进退两难、头难、拟行路难、枉物难消、诃难、击难、国难当头、千难万险、大难不死、艰难、正担好挑,偏担儿难挨、稼穑艰难、磨难 ==心里难受怎么办== 我们每一个人,都会有心里难受的时候。亲人不幸出世、恋情分手、工作上的不顺利、学习成绩的下降以及等等一些负面事情,都会让我们的心里难受,导致不良情绪的出现。这些挫折性的刺激,对于我们来说,可以帮助我们成长,让我们更加的成熟起来。但是如果持续的心里难受,无法调整,那么就会需要我们的心理健康,影响我们的生活与工作。它可能会让我们失眠、没有食欲、不想工作甚至于厌世等。所以当我们的心里难受时,我们要学会自我去调整,将不良情绪释放与调整过来,下面问渠心理网就带你一起看一下,心里难受怎么办? '''寻找心理支持''' 很多人在心里难受时,都会选择自己一个人默默的承受着。其实这样的处理方式是非常不正确的,我们是社会性的动物,我们有情感,我们需要关怀与爱。所以当你心里难过时,不防告诉亲人与朋友,当你的感受说出来,释放内心的苦闷,这样不但可以让你的不良情绪得到宣泄,你还能得到一个温暖的怀抱与一个坚强的臂膀。 '''换个角度去看''' 认知心理学认为,并不是刺激引发你的情绪,而是你对刺激的看法,导致你出现不良情绪。也就是说,你怎么去想这件事,怎么去看这件事,会决定你的情绪与态度。任何事情都是双面性的,有好也有坏,当我们面对刺激与挫折时,不要总是站在负面的角度去看问题,试着在积极的方向去看。 '''自我分析''' 不管是什么问题,它的出现总是有原因的。心里难受也是一样的,比如说当你在感情上出现了挫折,从而导致有悲伤、孤独、空虚、抑郁等消极情绪萦绕心头。那么建议你可以试着分析一下自己,从自己根本上解决心理难受的问题,看看自己的内心处,是什么原因导致你难受,如果只是因为失去感情而难受,那么就要分析一下,你如何去做,才不会失去感情,当下一次的感情出现时,学会避免再次出来这样的问题。 '''[[情绪]] [[宣泄]]''' 情绪宣泄是非常重要的,心理学认为,过度的压抑自己的情绪,会导致自己的心理出现问题。而在情绪宣泄时,哭泣是缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。 '''[[转移]] [[注意力]]''' 当我们难受时,尽量不要让自己停下来、静下来,因为一但我们停下来静下来,我们就会发呆,就会被负面情绪所控制。所以我们就要让自己忙起来,比如将注意力集中到一些日常事物上,比游泳、逛街购物、听音乐、看电影等,都是转移注意力的方式。 ==參考來源== {{Reflist}} [[Category:揭密生活]]
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