檢視香蕉牛奶粥的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>香蕉牛奶粥</big> '''
 
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[[File:Src=http-% 2F% 2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com% 2Fimages% 2F20180129% 2Fb158cc09d9c94af98c05195bf0142ce3.jpeg&refer=http-% 2F% 2F5b0988e595225.cdn.sohucs.jpg|缩略图|居中|[https://img2.baidu.com/it/u=772322614,3298316410&fm=26&fmt=auto&gp=0.jpg 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E9%A6%99%E8%95%89%E7%89%9B%E5%A5%B6%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=0&spn=0&di=8250&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=772322614%2C3298316410&os=1627473264%2C1972901054&simid=4128384885%2C603403583&adpicid=0&lpn=0&ln=769&fr=&fmq=1626789845434_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20180129%2Fb158cc09d9c94af98c05195bf0142ce3.jpeg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1629381707%26t%3Dbbaaa78b1a317bc3e889372a528245ef&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4p_z%26e3Bf5i7_z%26e3Bv54AzdH3Fda8ba8dlAzdH3Fgcdlc9n9mb_z%26e3Bfip4s&gsm=1&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]]
 
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香蕉牛奶粥制作主料：

牛奶 适量、香蕉 适量、[[燕麦]] 适量、葡萄干 适量、[[干果]] 适量。

=='''中文名'''==

香蕉牛奶粥

=='''主要工艺'''==

煮 

'''菜品口味'''

甜味 

'''所需时间'''

十分钟

=='''目录'''==

简介

营养分析

做法

'''简介'''

制作难度：简单

所用厨具：煮锅

'''营养分析'''

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含[[碳水化合物]]20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和[[视力]]所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；[[核黄素]]能促进人体正常生长和发育。

'''做法'''

1.准备好所需的主料，牛奶、香蕉和燕麦片。

2.牛奶小火加热微煮，加入燕麦片，搅开小火慢煮，以防止粘锅。

3.[[香蕉切片]]。

4.牛奶煮至浓稠即可盛出，拌上糖，放香蕉片。不喜欢太甜的朋友可以不加糖，香蕉本身的就有甜度。

5.撒上葡萄干、干果和烤熟的核桃仁。 <ref>[https://new.qq.com/omn/20180819/20180819A027AL.html   三天瘦啦五斤，原来是因为吃啦香蕉，不得不学的香蕉吃法],腾讯网 2019年12月24日</ref>
==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:420 家政總論]]