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牛油果香菇烤肠芝士焗蛋
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[[File:Yuan 9674a59a17393d1d27481aec195b14ab.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/6/b/yuan_9674a59a17393d1d27481aec195b14ab.jpg 原图链接] [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/6/b/yuan_9674a59a17393d1d27481aec195b14ab.jpg 图片来自豆果美食网] ]] 牛油果营养很丰富,虽然它含有很多脂肪,但是都是单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外,它还含有大量的维他命A,C,E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,高血压,糖尿病和肥胖症。 '''牛油果香菇烤肠芝士焗蛋的用料''' * 牛油果 1个 * * 鸡蛋 3个 * * 香菇 1个 * * 台湾烤肠 4个 * * 盐 适量 * * 芝士 适量
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