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乳腺增生食疗法
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''乳腺增生食疗法'''<br><img src="https://file.fh21.com.cn/fhfile1/M00/60/FD/oYYBAFoqWyyADWq3AABilp6KmAo19.jpeg" width="280"></center><small>[https://pic.sogou.com/d?query 图片来自搜狗]</small> |} ==乳腺增生的饮食疗法== 众多女性朋友都可能会出现乳腺增生,虽然说恶变几率并不高,但是也会存在一定的危害性,所以很多人在患有这种疾病时都特别注重日常饮食的调理,在日常的生活中多吃豆制品,多吃海带,酸奶,食用菌,甘薯,坚果都能有效的达到缓解[[乳腺增生]]效果,因为这些食物里面所含有的营养成分非常的多,可有效促进调节[[卵巢分泌]],减少患有乳腺癌<ref>[https://www.baidu.com/s?wd= 乳腺癌 ]百度</ref>的几率。<br> 乳腺增生是一种常见的女性疾病,因此平时大家需要关注乳房状况,看看是否存在不正常的变化,同时也应该定期的接受复查,虽然[[乳腺增生]]恶变的几率并不高,但是我们也应该注重生活的饮食调理,如此才能够带来更好的效果,[[乳腺增生]]的饮食疗法有哪些呢?<br> 一、豆制品<br> 大豆制品,如豆腐、豆浆和干大豆,非常适合[[乳腺增生]]妇女。它们不仅营养可口,而且有助于调节乳腺增生,这些大豆产品含有异黄酮,可以帮助卵巢调节内分泌状态。<br> 二、海带<br> 许多人都知道碘缺乏容易引起“大脖子”病。事实上,碘不仅有助于预防“大脖子”疾病,而且有助于调节卵巢功能。如果雌激素水平过高,碘可以帮助卵巢功能恢复雌激素的分泌到正常水平。海带是一种很好的补[[碘]]食品,所以对于乳腺增生症患者,每天尽量多吃海带。<br> 三、酸奶<br> 酸奶对减肥者来说并不陌生,酸奶中的乳酸菌能快速的调节肠胃功能,它还可以减少[[胃肠道脂肪]]的吸收,因此它受到减肥者的青睐。调查发现,经常每天喝一瓶酸奶的女孩患乳腺癌的风险较低,因此为了你的乳腺健康,从今天开始多喝酸奶吧。<br> 四、食用菌<br> 银耳、黑木耳、香菇、猴头菌等食用菌对人体有益。这些食用菌不仅美味可口,而且营养含量较高。是提高[[免疫力]]、防癌、抗癌的优质食品原料,多吃食用菌的女性朋友可以为乳房健康“加分”。<br> 五、甘薯<br> 甘薯具有抗癌作用,可降低乳腺增生致癌的可能性。<br> 六、坚果和种子<br> 坚果和种子含有大量的[[卵磷脂]],如大豆和花生。内部含有丰富的蛋白质和大量的抗氧化剂,具有一定的[[抗癌]]作用,防止癌细胞生长繁殖,有助于增加维生素E的摄入量,使乳腺组织变得更具弹性,保证女性朋友的乳房健康。<br> ==视频== 乳腺增生怎么缓解?一道食疗解决烦恼 {{#ev:youku|XNDkyNjEwMDk2OA}}
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