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五行蔬食福袋
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<div style="float:right; margin:-10px 10px 0 10px; text-align:left"> {| class="wikitable" |<center>'''五行蔬食福袋'''<br><img src="https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=true&sign=ZJBWB1Mv7HY_Kwa5Oo4Rii97OGKKQwKJnhzl86btYw0&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F272601%2F31d6c32e1308ccd1.jpg&width=800" width="300"></center><small>[https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=true&sign=ZJBWB1Mv7HY_Kwa5Oo4Rii97OGKKQwKJnhzl86btYw0&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F272601%2F31d6c32e1308ccd1.jpg&width=800 原圖鏈結] [https://icook.tw/recipes/272601 圖片來自愛料理]</small> |} </div> '''五行蔬食福袋''',蔬食福袋加入五色食材,高纖低少油少鹽,蔬食料理營養又健康。家人若有不愛的食材,可切細切小,魚目混珠,通通歡喜吃下肚 <ref>[https://icook.tw/recipes/272601 五行蔬食福袋],愛料理,2018/10/26</ref>。 ==備料== ===食材=== [[高麗菜]]1顆 [[蘋果]]1顆 [[蕃茄]]1顆 爆香食材:油1小匙 [[薑]]末1大匙 乾[[香菇]]1碗<br> 小型[[紅蘿蔔]]1/2根 [[芋頭]]1/2碗 [[南瓜]]1/2碗<br> 川燙食材:[[青花菜]]1/4顆 [[白精靈菇]]5根 [[玉米筍]]3~5根<br> 調味料:鹽1小匙 [[孜然粉]]1小匙 ==製作== 1.挖出高麗菜心,一葉一葉取下<br> 2.用刀子去梗<br> 3.一一洗淨瀝乾水份<br> 4.將高麗菜葉川燙熟<br> 5.將爆香食材炒香炒熟<br> 6.加入川燙熟切丁的川燙食材混合,灑上調味料拌勻<br> 7.隨興以冰箱各式蔬果做盤飾<br> 8.川燙熟的高麗菜葉包入步驟6的材料,再用川燙熟的水蓮綁好擺盤即可<br> 9.福袋以不同的盤飾擺盤 <ref>[https://icook.tw/recipes/272601 五行蔬食福袋],愛料理,2018/10/26</ref> == 參考文獻 == {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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