檢視亚麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊的原始碼


{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''亚麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/9/6/yuan_29802a56b22905004238492dc37195e6.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2297112.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''亚麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊'''亚麻籽粉也就是将亚麻籽磨成粉末。

'''具有一定的养生功效''' 麻子粉性平味甘，并且含有亚麻木酚素。对于治疗疾病有很大的帮助。特别是针对祛风润燥，用于皮肤搔痒以及眩晕便秘都有不错的疗效，今天为大家来详解一下亚麻籽粉的功效和禁忌人群。 
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# 亚麻籽粉什么人不能吃 
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# 乳腺癌 得了乳腺癌的病人不能吃，因为亚麻籽里面含有雌激素会刺激乳房再次发育。如果吃亚麻籽会导致雌激素向癌细胞转移。 
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# 孕妇 孕妇属于特殊人群。因为亚麻籽里面含有木酚素。分数属于雌激素一类，当孕妇服用以后会导致体内激素紊乱，给胎儿带来不利的情况。 
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# 过敏体质 对于一些有疾病的人或者是过敏体质，不能吃亚麻籽，否则会给身心带来影响 
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# 亚麻籽粉的好处：
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# 对抗乳腺癌和类风湿性关节炎 亚麻籽粉里面含有木质素，会在肠道里被细菌转换成抵抗癌症的物质，特别是针对于女性乳腺癌，还有内风湿性关节炎，都有很大的疗效。
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# 增强肠道功能 亚麻籽粉可以增强肠胃的蠕动。并且可以降低胆固醇提高血液中的不饱和脂肪酸。同时可以有效的降低胆固醇。
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# 预防心血管疾病 有研究表明亚麻籽服用以后血小板的epa增加两倍以上。当中的亚麻肌酸能够终止血小板凝聚在一起，因此可以预防心血管疾病。 
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# 调节荷尔蒙 亚麻籽粉当中含有木质素。有效的调节女性体内荷尔蒙，对于女性的更年期也有一定的预防作用。同时，如果体内的雌激素过多，也会产生一系列的疾病，亚麻籽可以有效的对抗雌激素。 亚麻籽还有很多的好处，并且亚麻籽的服用方法简单方便，可以泡水喝。在工作有时间不妨冲泡一点亚麻籽粉来喝，不仅可以消除疲劳，还可以强身健体，同时对于女性来说，更是益处多多。

==黑米糊的用料==
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* 黑米100g	
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* 黑芝麻20克
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* 糯米1把	
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* 亚麻籽粉3勺
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* 核桃仁几瓣	

==黑米糊的做法==
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# 黑米放入破壁机
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# 核桃
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# 糯米
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# 黑芝麻，所有材料一起洗净后倒入适量的清水
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# 倒入适量的亚麻籽粉
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# 按营养糊键即可<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2297112.html   亚麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊] </ref> 

==芝麻简介==

'''中文名称'''：芝麻

'''分布区域'''：热带及部分温带地区

'''芝麻'''（学名：Sesamum indicum），别名[[胡麻]]、脂麻、[[油麻]]，是[[胡麻科]]胡麻属植物。是[[胡麻]]的籽种，乡下常见的秋季庄稼之一，被称为八谷之冠<ref>[http://dy.163.com/v2/article/detail/EPP0JCR70525KG90.html 芝麻被称为“八谷之冠”，老少皆宜，压碎后食用味道更佳]，网易订阅 ，2019-9-23</ref>。"芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。美国科研机构为了加大芝麻的产量研制转基因芝麻，好处有产量高出油率高等效果，但是转基因视频危害一直是个长期的话题，常期食用对人体会产生极大的危害，易造成不孕不育，加大癌症的发病率。"
它遍布世界上的[[热带]]地区。在温带地区也有种植，比如中国的[[山西]]等地。因为它的种子含油率较高并是可食用的，所以它被大量种植<ref>[http://www.zm6666.cn/look.asp?id=757 芝麻的种植技术]，中国芝麻网</ref>。芝麻有[[黑芝麻]]和[[白芝麻]]两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。

==形状特征==

外形：一年生直立草本。高60-150厘米，分枝或不分枝，茎中空或具有白色髓部，叶微有毛。

叶子：矩圆形或卵形，长3-10厘米，宽2.5-4厘米，下部叶常掌状3裂，中部叶有齿缺，上部叶近全缘；叶柄长1-5厘米。

花朵：单生或2-3朵同生于叶腋内。花萼裂片披针形，长5-8毫米，宽1.6-3.5毫米，被柔毛。[[花冠]]长2.5-3厘米，筒状，直径约1-1.5厘米，长2-3.5厘米，白色而常有紫红色或黄色的彩晕。雄蕊4，内藏，子房上位，4室（[[云南]][[西双版纳]]栽培植物可至8室），被柔毛。花期夏末秋初。

果实：蒴果矩圆形，长2-3厘米，直径6-12毫米，有纵棱，直立，被毛，分裂至中部或至基部。

种子：有黑白之分，黑者称[[黑芝麻]]，白者称为[[白芝麻]]

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]