檢視低脂暖胃奶白豆腐汤的原始碼

这个季节一定要喝的汤，特别香浓、鲜美，低卡又营养！喝起来没有负担，减脂的姐妹也合适，关键是简单易做又好喝❗️
[[File:Yuan 319630b078d70e458f854149e5e31220.jpg|thumb|right|低脂暖胃奶白豆腐汤的做法 [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/1/0/yuan_319630b078d70e458f854149e5e31220.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3142750.html 此图片来源于豆果美食网]]]
==低脂暖胃奶白豆腐汤的做法==

# 准备好所有食材。 裙带菜提前用清水泡发。切小块。
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# 1⃣️、热锅下油，煎熟鸡蛋。盛出备用。 2⃣️、热锅下油，下姜片、蒜蓉、虾米，炒香。
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# 3⃣️、加入鸡蛋、清水煮沸。煮沸后加入豆腐，继续煮约5分钟。
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# 4⃣️、加入裙带菜、枸杞，煮几分钟后，加入少许盐、调味即可。
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# 冬天来一碗豆腐汤，暖呼呼的～
==低脂暖胃奶白豆腐汤的用料==

# 豆腐1块	
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# 鸡蛋3个
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# 裙带菜1小把
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# 虾米10克
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# 姜片几片
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# 蒜蓉2粒
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# 清水适量<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3142750.html  低脂暖胃奶白豆腐汤] </ref> 

==豆腐介绍==

# 豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。本文主要讨论了豆腐制作中所蕴含的化学原理。豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2015&filename=SPAQ201530091&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐制作技术中蕴含的化学原理]， 中国知网 </ref> 
# 豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2016&filename=NJCM201607027&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐怎么吃更加有营养]， 中国知网 </ref>
# 豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，本身没有什么味道，但是含有高蛋白质，可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国，拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点。<ref>[https://www.xiachufang.com/category/80/  豆腐做法大全] ， 下厨房 </ref>

==参考文献==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]