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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''低脂版冬日四件套（糖葫芦板栗奶茶红薯）'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/7/3/yuan_772836bc11e4539a71ce8436735656d3.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3150731.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
|}                
'''低脂版冬日四件套（糖葫芦板栗奶茶红薯）'''

生活需要仪式感，平凡生活需要一束光。红薯，糖葫芦，板栗，奶茶。别人有的，我也有，准备好冬日四件套，暖暖过冬天～

'''糖葫芦板栗奶茶红薯的用料'''
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* 红薯150克	
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* 鸡蛋1个
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* 淀粉10克	
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* 牛奶100毫升
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* 草莓4个	
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* 棉花糖4个
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* 圣女果蓝莓适量	
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* 板栗500克
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* 橄榄油10克	
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* 零卡糖20克
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* 牛奶100毫升	
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* 红茶5克
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* 零卡糖5克	
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* 芋圆50克

==糖葫芦板栗奶茶红薯的做法==
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# 红薯烤蛋奶，红薯蒸熟备用。 
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# 将150g蒸熟的红薯、10g淀粉、100ml牛奶、1个鸡蛋放入料机打成糊。（也可以搅拌成糊，无颗即可） 
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# 放入烤碗，上下震出小气泡。 
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# 烤箱200度，烤40分钟（大家根据自己烤箱温度自行调整） 
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# 第二件低脂版水果糖葫芦。草莓棉花糖，蓝莓圣女果串串即可。（因为一直控糖，所以我没有挂糖浆，大家可以自行调整挂糖浆） 
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# 撒上低卡糖粉。好可爱的红胖子(^-^) 
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# 第三件低脂版糖炒板栗。将板栗清洗[[干净备用]]。 
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# 切板栗刀[[要立起来]]，[[前低后高往]]前推着切，切一个十字花（深度板栗一半厚即可） 
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# 中火锅中[[放入板栗]]，加入10g橄榄油，20g代糖，[[将糖炒]]。 
#  
# [[加入清水]]，水的高度超过板栗即可。 
#  
# 中火焖30分钟，粉糯香甜又好剥的板栗就做好了，关键零失败。 
#  
# 低脂版芋圆奶茶，5g红茶，5g零卡糖，100ml开水煮一分钟。 
#  
# 加入100ml牛奶煮两分钟。 
#  
# 过滤茶叶，低脂版奶茶就做好了。 
#  
# 前几天做了不少低脂版芋圆，奶茶怎么可以少的了它呢。芋圆漂起来后煮2分钟就可以了，过一下凉白开口感更q弹<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3150731.html  低脂版冬日四件套（糖葫芦板栗奶茶红薯）] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]