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内分泌紊乱
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{{medical}} {|class="wikitable" align="right" |- |style="background: #E6E8FA" align= center|'''<big>内分泌紊乱</big>''' |- |[[File:内分泌紊乱1.jpg|缩略图|居中|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1584533738673&di=8aafe69e42829f00ec716d4faf5dc50b&imgtype=0&src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20171026%2Fc53d54b18c0645799bdaafc6cf46e7c5.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/200355594_399799 来自搜狐]]] |- |style="background: #C0C0C0" align= center| |- |align= light| '''中西医都通称''':内分泌紊乱 '''主要症状''':失眠头痛,月经不调<br/>皮肤衰老,烦躁胸闷 '''主要病因''':年龄增长,遗传<br/>营养不合适,不利环境<br/>不好的情绪,过量饮食 |} '''内分泌紊乱'''即内分泌失调。人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种[[激素]]是保持平衡的。 如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌紊乱,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。 =='''男性内分泌紊乱的症状'''== 1、[[痤疮]]反复生长。有内分泌失调的男性[[皮肤]]病会增加,其中会反复性长痤疮,痤疮呈现点状红斑或者小丘疹,如果处理不好很容易留疤,对男性的外貌形象造成影响。所以男性朋友发现自己[[脸部]]一直反复长痤疮,且脸上暗[[黄]]需要去医院查明情况,看看是否是内分泌失调导致的。 2、情绪异常。男性内分泌失调后情绪会受到影响,会出现易激动、心情烦躁、[[抑郁]]、多疑等负面情绪,会影响男性的日常生活和交际。 [[File:情绪异常2.jpg|缩略图|右|150px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181119/93db42794ac64bea98a219bfaae5fc5e.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/276456500_100106497 来自搜狐]]] 3、[[失眠]]。男性内分泌失调还会出现失眠的症状,因为人体的内分泌系统会分泌各种激素,这些激素会协同神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,所以内分泌失调就会影响神经系统,影响男性朋友的睡眠质量,有[[多梦]]、易醒得情况出现。 4、记忆力变差。当男性内分泌失调时精神状态会变差,注意力不能集中,就算平时不怎么干活、不运动也觉得身体非常疲惫。 5、身体变差。男性内分泌失调后身体抵抗力会变差,身体的状况也日益下降,偶尔会有头晕心慌的感觉,容易出现四肢发冷的情况,还会出现[[脱发]]。 =='''男性怎么预防内分泌失调?'''== 1、睡觉前可以[[泡脚]]。 每天睡觉前男性朋友可以泡脚,泡脚可以促进肢端的血管收缩、扩张,促进[[血液循环]],让全身得到放松,消除疲劳,睡眠也会更好。 2、保持充足的睡眠 充足的睡眠是预防调节内分泌的重要措施,男性朋友平时千万不能熬夜,尤其喜欢打游戏的男性朋友,可能会通宵,这对于身体的损害很大,也会影响身体内分泌的,应该保证每天有八个小时的睡眠时间。<ref>[https://m.sohu.com/a/276456500_100106497 男人也会内分泌失调,这5大症状是预兆,需警惕!], 搜狐,2018年11月19日</ref> =='''男性饮食'''== [[File:五谷杂粮6.jpg|缩略图|右|150px|[http://img.mp.itc.cn/upload/20170522/a9c32082ef5b4497a9b56b482a5783ad_th.jpg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/142547187_413043 来自搜狐]]] 男人饮食里从来不能缺少五谷杂粮,要知道,谷都是上天赐予的,五谷杂粮的好处只有从来不吃的人生病了才知道它的重要.男性饮食决定了男人的健康。 五谷杂粮的好处-大米重润肺。 大米涵盖[[稻米]]、[[紫米]]等,在出现[[肺热]]、[[咳嗽]]等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。 [[File:小米72.jpg|缩略图|右|150px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1584545009866&di=9afe98cd2fbc10fd0308dfc27bc20425&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fimg007.hc360.cn%2Fm8%2FM0D%2F74%2F6B%2FwKhQplcJNIaELhjVAAAAAAtGqzY006.jpg 原圖鏈接][https://b2b.hc360.com/viewPics/supplyself_pics/543927276.html 来自慧聪网]]] 做法:用小[[火]]熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。 [[五谷杂粮]]的好处-大豆重养肾。 大豆中的[[黑豆]]被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、[[浮肿]]有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆,或煮[[黑豆粥]],每天早晚各一次。 五谷杂粮的好处-小米重养脾 小米是五谷之首,常食能补[[脾]]益[[胃]]。[[小米]]对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。 做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。 所有男人在吃上不懂得那就等于是对生活的不懂得,不懂生活的男人永远不会有完美的生活圈子, [[File:环境因素4.jpg|缩略图|右|150px|[https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/q_70,c_zoom,w_640/images/20190213/e0186edb47764b81986ca65255b027c0.jpeg 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 来自搜狐]]] =='''女性内分泌紊乱的因素'''== 长期内分泌失调会诱发[[乳腺癌]]及多种妇科疾病,危害极大,但是很多女性并不知道内分泌失调究竟是什么原因引起的,下面请大家认真看下这几大诱因: 1.环境因素:由于目前空气中存在一些化学物质,会通过各种渠道进入人体,然后经过一系列的化学反应导致内分泌失调。 [[File:生理因素5.jpg|缩略图|右|150px|[https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/q_70,c_zoom,w_640/images/20190213/92bde681554c4fd195efbe7e1e1e4331.jpeg 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 来自搜狐]]] 2.生理因素:人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡状态,但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失调。有些女性的内分泌失调是来自于遗传的。 3.情绪因素:心理原因对内分泌的影响其实是很大的。受到工作等各方面压力的影响,神经处于紧张状态,情绪改变异常。就会造成激素分泌紊乱,导致内分泌失调。 [[File:情绪因素6 .jpg|缩略图|右|150px|[https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/q_70,c_zoom,w_640/images/20190213/d71360f754e749e696e23854abbf8eab.webp 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 来自搜狐]]] 4.营养因素:之所以人体能维持正常的生理功能,是有[[足]]够的、适当的营养。反之,身体就会产生内分泌问题。 [[File:营养因素3 .jpg|缩略图|右|150px|[https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/q_70,c_zoom,w_640/images/20190213/cc59ff1a9966482ea2691fbd420ab0ff.webp 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 来自搜狐]]] ==内分泌失调的9大特征 == 1.肌肤恶化。突然出现很多[[黄斑]]、[[色斑]]、面色发暗,内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。 2.脾气增长,易爆易怒。更年期女性经常会出现脾气急躁、情绪变化大,出汗等,这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。 3.妇科疾病。子宫内膜异位症、月经量不规律、[[痛经]]、[[月经不调]]等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。 4.[[肥胖]]。膳食不平衡,饮食习惯差,也会对内分泌产生影响。 5.不孕。[[大脑]]皮层对内分泌的调节不灵,导致某些激素分泌紊乱,影响怀孕或子宫内膜受损,对女性激素反应敏感,影响内分泌的调节,降低受孕几率。 6.乳房疾病。乳房胀痛、乳腺增生其主要原因就是内分泌失调。 [[File:内分泌失调9.jpg|缩略图|右|150px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180811/032451f058134a969ddaae403794d7ed.jpg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/246530340_100235552 来自搜狐]]] 7.体毛过多。内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,会出现多毛的症状。 8.[[白发]]。早衰白发是内分泌的问题,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。 9.耳鸣。很多更年期妇女经常会出现[[耳鸣]]的症状。<ref>[https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 女性内分泌失调是什么原因引起的,内分泌失调的9大症状], 搜狐,2019年2月13日</ref> 体毛增多:不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。<ref>[https://www.sohu.com/a/246530340_100235552 内分泌失调,她不会告诉你这些问题来了], 搜狐,2018-08-11</ref> =='''饮食调理'''== 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是[[黄豆]],可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或[[豆制品]]也会使它减少。 [[File:运动10.png|缩略图|右|150px|[http://dingyue.ws.126.net/nCzehagA1dHLccu5iOl2oKGeJPCFD1HdCc6=LadPtj28R1531965240889transferflag.png 原圖鏈接][http://dy.163.com/v2/article/detail/DN2ON0T30514BJHA.html 来自网易]]] =='''经常运动'''== [[有氧运动]]提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有[[氧]]运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧[[脂肪]],效果会持续数个小时之久。 =='''少吃快餐,远离毒素'''== 快餐给女性的是心[[血管系统疾病]]和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳[[癌细胞]]形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。 内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。激素在英文里就是Hormone音译就是“[[荷尔蒙]]”。年轻、美丽、苗条、长寿,女人渴望的一切似乎都离不开它。 它们能裁决[[细胞]]应该燃烧分解多少食物,然后释放多少能量,它们也能决定身体细胞要不要产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢产生的东西。我们全身的所有细胞多多少少都受到它的支配。<ref>[https://www.sohu.com/a/246530340_100235552 内分泌失调, 她不会告诉你这些问题来了], 搜狐,2018-08-11</ref> =='''热点视频'''== <center>内分泌紊乱的症状有哪些?</center> <center> {{#iDisplay:q08457nhmau |600|480|qq}} </center> <center>內分泌失调危害大!几个方法,把內分泌调回“正归”,简单有效!</center> <center> {{#iDisplay:i30276cwq1x |600|480|qq}} </center> == '''參考來源''' == {{Reflist}} [[Category:030 國學總論]][[Category:500 社會科學總論]]
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