檢視凉拌剁椒木耳的原始碼

{| class="wikitable" align="right"

|-

| style="background: #008080" align= center|  '''<big>凉拌剁椒木耳</big> '''

|-

| 
[[File:E1fe9925bc315c60bfe150298fb1cb13485477fb.jpg|缩略图|居中|[https://imgsa.baidu.com/exp/w=500/sign=5beb020233adcbef01347e069cae2e0e/e1fe9925bc315c60bfe150298fb1cb13485477fb.jpg 原图链接][http://jingyan.baidu.com/article/c1465413b62fd90bfcfc4c3e.html 来自 搜狗 的图片]]]
	
|-	

| style="background: #008080" align= center|

|-

| align= light|

中文学名:凉拌剁椒木耳

|} 
这道凉菜清爽可口，制作简单，主要原料是干燥压缩黑木耳1块、干腐皮20g。

中文名凉拌剁椒木耳主要原料小葱1根，蒜2瓣，黑木耳1块，干腐皮20g是否含防腐剂否适宜人群大多数人群

=='''目录'''==

'''原料'''

'''做法'''

'''烹制心得'''

原料

配料：小葱1根、蒜2瓣、姜1小块。

调料：剁椒酱2大勺、醋1小勺、黑胡椒粉1小勺、糖1小勺、白芝麻适量。

'''做法'''

1、黑木耳提前用冷水泡发，水中加入少许淀粉； 
2、浸泡3分钟左右；
3、洗净沥干水分待用；
4、腐皮用清水泡软；
5、锅中烧水，水开后放入黑木耳焯烫半分钟左右；
6、捞出沥干水分，放入一只干净的大碗中；
7、关火，放入腐皮，利用余热将腐皮烫熟，过冷水后，捞出沥干水分；
8、葱、姜、蒜切碎末，倒入盛放木耳和腐皮的碗中；
9、加入剁椒酱；
10、加入糖和[[黑胡椒粉]]；
11、搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时左右；
12、吃之前撒上白芝麻，拌匀即可。

'''烹制心得'''<ref>[https://www.meishij.net/langcaipu/liangbanduojiaomuer.html   凉拌剁椒木耳],百度, 2016-05-30</ref>

1、干燥的黑木耳最好用凉水慢慢泡发，这样不会流失营养成分，口感更好；

2、清洗木耳时放入少许淀粉，可以帮助吸除附着在木耳表面的杂质；

3、腐皮用热水烫熟即可，不要长时间氽烫，以免破碎；

4、腐皮烫熟后过冷水，会使腐皮吃起来更筋道；

5、剁椒酱中含有盐分，所以不需另外加盐；

6、拌匀后可直接食用，但冷藏腌制之后口感更好。

对于生活在城市中的现代人，工业废气、尾气排放…都是无法避免的污染源，空气中充斥着各种有害物质，以至于我们每个人就像一个个“吸尘器”… 只要在城市中生活，就不可避免地接触到这些污染，除了亲力亲为、从我做起地尽量避免造成大气污染，多为自己做些防护措施也是很必要的，多多食用能够清理肺部、肠道垃圾的食物，就是保护自己的最好方式。

木耳的做法很多，荤素皆宜，可以独自成菜，或炒、或炖、或凉拌，口感脆嫩，[[味道鲜美]]。也可以作为其他菜肴的配菜，不仅不会抢夺了主菜的味道，还能够凭借自身的鲜美，为菜肴增加独特的风味。

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]