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[[File:周家拳7.jpg|320px|缩略图|右|<big>学生在练习周家拳</big>[http://n.sinaimg.cn/crawl/20151030/zGMX-fxkhcfq0978356.jpg 原图链接][http://gd.sina.com.cn/jm/literary/2015-10-31/city-jm-ifxkhcfq0978651.shtml 来自 新浪网 的图片]]]

'''周家拳'''现流传在[[广东]]广西[[福建]]一带，属于南拳<ref>[http://yw.eywedu.com/wenhua/HTML/6159.html 南拳]， 古诗文翻译网</ref>的一个流派，创于清末民初。周家『洪头蔡尾』之称，既有洪拳之刚，亦有[[蔡家拳]]的步法灵活，而『小伏虎拳』则为基本拳。周家拳曾学洪拳、蔡家拳、北少林拳，所以『周家拳』的手法近似洪拳，其技击两家大致相同；不过在手法上，尤其运劲，洪家比较刚猛、沉重、步法较为简朴。

==起源==

周家拳创于清末民初，当时岭南武林称此拳派为洪头蔡尾。

拳法创自[[周龙]]，乃参合[[洪拳]]与蔡拳有所发明而来。后流传广远、声名鼎盛，故称为周家拳。

周龙之弟周协、[[周彪]]、周海、周田重武称雄堪与乃兄相媲美。

二十年代岭南武林称为周家五虎，享誉达半[[世纪]]。

==周龙==

周龙祖籍广东[[新会县]]沙富乡，世代务农，崇尚武艺，农隙之暇有所寄托，以避免子弟于不良嗜好。周龙之叔父周雄，曾从洪拳名师学技，本领推为一邑之冠。周龙年幼少年时，周雄喜其矫健明慧，授以拳法。练洪拳多以马步为主，不论年轻、稚子、壮夫皆以为苦，独周龙毫不介意，从不言苦，周雄更加喜爱，对之另眼相看，十载淬砺，周龙练得步法沈雄、稳健，拳势威猛而刚劲有力，深得洪拳之特色。

周龙后随肇庆名师蔡九公习蔡家拳，其突击手法更为灵活，步法更为坚实稳固。周龙自得洪蔡拳法，习之不辍，技艺益发精进，身手比昔日更为精深，此时已将洪蔡两家拳法融会贯通，有所[[发明]]而自成一家。

[[民国]]三年黑旗军福军统领李福林，聘请拳师出任[[武术]][[教育]]，采公开比赛方式，冠军者予以聘任。当时报名者逾百人，分十组比赛采淘汰制。周龙报名参加，连战奏捷。最后与一名高手管金池决赛，管终不敌周之技高勇猛而拱手称臣。周龙受聘为福军武术教官，声名因此益著。

周龙任福军国术教练时，[[李福林]]将军赠与周家武馆「振武堂」馆号。馆门”聊曰”「用力力中能借力，临机机内要关机」。

==特点==

其[[拳术]]重手法，和运劲与洪拳<ref>[http://www.yidianzixun.com/article/0PT1yaz1 洪拳在岭南"出生"，为何又被困在岭南？中华传统武术该何去何从]，一点资讯，2020-5-26 </ref>相似，但步法身法会比较快速柔慎，以快打慢，而洪拳则以刚克弱。不过，洪拳在练功运劲有独到之处、手法精严；『周家拳』之中的『万字拳』源於洪拳、『十字拳』源於蔡家拳、『大伏虎拳』讲求劲力，归之於[[虎]][[豹]]，精於技击，实与洪拳拳理同出一辙； 但鉴于本来之洪拳有失於呆滞之病，故保留刚劲手法，所以兼汲了蔡家之进退灵活。

==内容==

===套拳及器械===

有 ：

1、小伏虎，第一套拳法，, 以训练基本拳路，力量，身法。 直来直往，以强制敌。

2、小洪拳，源自蔡家拳，以灵活步法进退，斜步顺势攻击。 走步如[[风]]，以弱制强。

3、万字拳，源自洪拳，以刚劲桥手马步，引全身之[[力]]进攻。 遇强愈强，以刚制刚。

4、柴 椿，以低马及地搪脚法破敌 沉桩力定，横扫制敌。　

5、大伏虎，源自少林洪拳，训练以气运劲，用掌法甚多。力沉气定，一招制胜。

6、虎豹拳，源自[[北少林]]，以低马及地搪脚法，势如虎豹。 出招快狠，巧妙取胜。

7、小四平拳

===刀枪兵器===

1、 周家单刀，刀如猛虎， 出[[刀]]如电， 以左右旋刀，兜刀为主。 以势压人， 以力迫人取胜。

2、 梅花双刀，梅花双刀， 变化万千， 快如千刀万剑。 以万变刀势，攻防紧密取胜 。

3、 周家[[樱枪]]，枪扎一线，以长制短，用割、禁、枪法取胜 以长打短，一枪制胜。　

4、双头棍 

5、九环刀，势如泰出压顶， 左右中三面旋擘，刀猛如[[牛]]、以势破法，以刚制人。

6、单头棍，如枪之一线，亦如棍打一片，变化万千，以巧力劲力取胜。

7、长凳

8、锄头

9、[[大关刀]]

10、[[扇]]

===对拆套路===

1、 攻 守 对 拆

2、 [[三节棍]]对樱枪

===马 步：===

四平马、步半平马、吊马、满马、弓箭马，低跪马、坐马、半跪马.....

===拳 法：===

穿拳（直拳）、 辊捶、兜捶、鞭捶 、下擘拳、挂捶。

===掌 法；===

蝶 掌：下擘、标拍、横按掌、美人照镜、招手、挠手、[[猫]]儿洗面 、下按掌

===腿 法：===

穿心腿、横扫、下扫、钉腿、侧踢、前踢、旋风腿、後扫。

==视频==
===<center>  周家拳  相关视频</center>===
<center>  0514岭南英雄传-周家拳传承中外</center>
<center>{{#iDisplay:j0153owuve2|560|390|qq}}</center>
<center>《有话直说》：南海非遗保护 传承与发展——周家拳</center>
<center>{{#iDisplay:g3056wo5evz|560|390|qq}}</center>

==参考文献==
[[Category:武術]]