檢視四红补血粥的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>四红补血粥</big> '''

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[[File:19898465465.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/0/20190423061738-1331164110_jpeg_902_475_81162.jpg/0 原图链接][https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=70242054&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fugc%2Fbaikepic2%2F0%2F20190423061738-1331164110_jpeg_902_475_81162.jpg%2F0&type=1#simple_0 来自 搜狗 的图片]]]

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中文学名:四红补血粥

分类：	粥

主要食材：	[[花生]]，红豆，[[红枣]]，[[紫米]]

口味：	甜香

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'''四红补血粥'''是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
=='''基本内容'''==
*中文名：	四红补血粥
*分类：	粥	
*主要食材：	[[花生]]，红豆，[[红枣]]，[[紫米]]
*口味：	甜香
=='''做法'''==
*原料

花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
=='''特别备注'''==
1、花生要带红衣的；

2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
=='''营养价值'''==
[[红豆]]富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。
=='''菜品特色'''==
做法简单，味道香甜，滋补佳品。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/83664616.html?xhdl=sogou_aladdin  四红补血粥],香哈</ref>
=='''精心熬制四红补血粥, 美容养颜, 补气养血, 好喝是关键'''==
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=='''参考文献'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]