檢視大盘什锦炒饭的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>大盘什锦炒饭 </big>'''
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什锦炒饭是一道色香味俱全的名点，以江苏扬州的炒饭最知名。虾仁去泥肠洗净，加料酒、胡椒粉、淀粉上浆。胡萝卜洗净，切小片。蘑菇洗净、切块。将虾仁、[[豌豆粒]]、蘑菇倒入沸水锅中，焯烫至断生，捞出沥水。炒锅中加入少许食用油，放入胡萝卜片煸炒片刻，再放入虾仁、豌豆粒、蘑菇加盐、鸡精、胡椒粉炒匀，接着倒入熟米饭搅拌均匀，盖锅盖焖3分钟后，即可盛盘。
==基本信息==
中文名；什锦炒饭

外文名；Fried Rice with Meat and Vegetables


分    类；主食类

口    味；咸

主要食材；米饭、蘑菇、豌豆、胡萝卜、虾仁

代    表；扬州炒饭
==原料==
米饭300克，蘑菇、豌豆各30克，胡萝卜半根，虾仁100克，盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油各少许。
==做法==
虾仁去泥肠洗净，加料酒、胡椒粉、淀粉上浆。胡萝卜洗净，切小片。蘑菇洗净、切块。将虾仁、豌豆粒、蘑菇倒入沸水锅中，焯烫至断生，捞出沥水。炒锅中加入少许食用油，放入胡萝卜片煸炒片刻，再放入虾仁、豌豆粒、蘑菇加盐、鸡精、胡椒粉炒匀，接着倒入熟米饭搅拌均匀，盖锅盖焖3分钟后，即可盛盘。
==提示==
虾含蛋白质量较高，并含脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸等。对腰膝酸软、倦怠无力和女性产后缺乳等有益。
胡萝卜含有维生素A，可治疗夜盲症、保持视力正常。

功效：养血和胃，健脾生血。

用法：当主食。

应用：适用于脾胃气虚，面色无华，唇舌色淡，乏力者。

肉类的蛋白质高，香菇，冬笋含有的微量元素较多，搭配起来是一道平衡膳食的美味佳肴。<ref>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/110011035  什锦炒饭],知乎 ,</ref>
=='''参考文献'''==