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抑郁是因为我想太多吗
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{| class="wikitable" align="right" |- |<center><img src=https://www.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/7445133/638b0fc8a26271d9_s.jpg width="260"></center> <small>[https://book.kongfz.com/606227/5931212201/ 来自 孔夫子网 的图片]</small> |} 《'''抑郁是因为我想太多吗'''》,副标题:元认知疗法自助手册,[丹] 皮亚·卡列森(Pia Callesen) 著,燕环 译,出版社: 机械工业出版社。 机械工业出版社成立于1950年,是建国后国家设立的第一家科技[[出版社]],前身为科学技术出版社,1952年更名为机械工业出版社<ref>[https://www.maigoo.com/maigoo/6296cbs_index.html 中国十大出版社-出版社品牌排行榜],买购网</ref>。机械工业出版社(以下简称机工社)由[[机械工业信息研究院]]作为主办单位,目前隶属于国务院国资委<ref>[http://www.cmpbook.com/about 企业简介],机械工业出版社</ref>。 ==内容简介== 我们不会被抑郁症突然袭击。抑郁症并非来自外界,而是由我们自己引起的,是我们自己的反复思考让我们陷入了抑郁状态。 为什么不是每个人都会得[[抑郁症]]?因为人们在面对危机和消极想法时所采取的策略是不同的,其中一些策略是不合适的,会直接导致我们患上抑郁症。相反,元认知疗法运用的一些策略则可以让我们避免这一问题。在治疗抑郁症方面,比较经典的精神分析、认知治疗,都强调关注你的想法或将消极想法转化为积极想法,但元认知疗法认为,如果我们不去关注自己的想法,它们就会自行消失。就好像如果我们不去抓挠伤口,它们就会自行愈合。 在本书中,你将看到作者皮亚·卡列森博士如何通过元认知治疗安然无恙地度过家庭危机;你也将看到4位抑郁症患者的故事,他们在接受了6~12次元认知治疗后,都从抑郁症中走了出来。 ◎一个二十多岁、青少年时期就抑郁焦虑、有[[社交]]障碍的女性 ◎一个四十多岁、因患有抑郁症而几乎不能正常工作,甚至有自杀倾向的女性 ◎一个五十多岁、从小患有抑郁症,成年后被抑郁症严重影响了工作和生活的男性 ◎一个将近六十岁、尝试过多种疗法依然无法摆脱完美主义束缚的、患有抑郁症的女性 本书提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示,告诉我们:抑郁症并不是一种不可避免的疾病,我们可以通过“多做少想”来控制和预防它。 ==作者介绍== 皮亚●卡列森(Pia Callesen) 曼彻斯特大学心理学博士,[[丹麦]]资深元认知治疗专家,元认知心理畅销书作者。她在曼彻斯特大学的元认知研究所完成了元认知疗法的培训认证,在牛津大学完成了元认知疗法的高级大师课(由元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯亲自授课)。她有15年认知行为疗法方面的咨询和学术研究经验。在元认知疗法的研究和应用过程中,长期接受阿德里安?威尔斯教授的亲自督导。 丹麦元认知咨询诊所CEKTOS的首席咨询师和负责人。CEKTOS是丹麦极具规模和影响力的元认知诊所,覆盖丹麦多个城市及地区。CEKTOS诊所的所有心理医师、心理咨询师都持有或正在接受元认知研究所的培训认证,拥有专业且丰富的元认知心理治疗经验。 CEKTOS目前也向[[中文]]读者和来访者提供中文介绍和中文线上咨询。如果你对元认知疗法感兴趣,想要了解更多关于元认知疗法的知识;或者你正在抑郁和焦虑情绪中挣扎,想要尝试元认知治疗,欢迎访问CEKTOS诊所网站https://cektos.dk/chn/ 敬请期待 本书作者皮亚●卡列森的同系列图书《焦虑是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》中文简体版将于2022年上半年出版。 译者简介 燕环 德语语言文学硕士、教育学博士,现任教于江苏师范大学教育科学学院。曾在德国和比利时交换学习,有100余万字的中德英翻译经历,已出版译作《[[赢家法则]]》和《情绪化的孩子》。 ==参考文献== [[Category:040 類書總論;百科全書總論]]
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