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[[File:柔道.jpg|350px|缩略图|右|<big>柔道</big>[http://i2.sinaimg.cn/ty/o/p/2008-03-29/U397P6T12D3563904F44DT20080329211315.jpg 原图链接][http://2008.sina.com.cn/cn/ju/p/2008-03-29/211361438.shtml 来自 新浪网 的图片]]]

'''柔道'''是在1882年由日本人[[嘉纳治五郎]]创立的日本[[武术]]。它一般被归类于现代武术，后期慢慢演变为博击运动及被纳入[[奥运会比赛项目]]之一。柔道最特殊的的一点是其比赛的方式，目的是将对手摔掷出到地上或扭倒在地，再利用压制使对方无法移动，或是利用关节技或是勒颈等技术使对手屈服。直接手脚击打或武器防守亦是柔道的一部分，但只容许在形（Kata，形）的训练中使用，而在柔道比赛和乱取训练（Randori, 乱取り）中是被禁止的。

柔道的[[哲学]]及其教育学成为了其他日本古武道（Koryu, 古流）发展成现代武术的模范，亦促进了像[[桑搏]]及[[巴西柔术]]的发展。

==历史==

柔道起源于日本古代的武术柔术，与[[空手道]]一样，也是由中国传来的，由[[明朝]][[少林寺]]学徒-[[陈元赞]]传入日本，而后日本人加以改良形成早期的柔术。

现今的柔道是由日本人嘉纳治五郎(讲道馆柔道五段)于1882年改良自日本古武道柔术而发展出来的一套运动。他是一位[[博学家]]，也是一位[[教育家]]。

1911年，日本政府开始协助推广柔道至全国，并正式列为学校体育课程之一。

柔道以“精力善用”（即汉语“[[以柔克刚]]”）“自他共荣”为基本理念<ref>[https://www.sohu.com/a/243503055_500001 竞技运动魅力之二 | 精力善用 自他共荣 --- 柔道] ，搜狐，2018-07-26</ref>，并以锻练及教育身心为目的，而非单纯以竞技胜负为目标，正如嘉纳治五郎于讲道馆的遗训：“柔道是最有效使用身心之道。其修行是以攻击防御的练习来锻炼休养身体精神，并体会该运动的精髓。如此来完成大我并对世界有所补益，乃柔道修行的最终目的。”

现时柔道已普及于全球各地，并纳入奥林匹克竞技项目之一。

==柔道技术==

柔道的技可以分为3种：分别是[[投技]]（摔掷使对手跌倒的技巧）、固技（对手跌倒后，限制对手行动）及[[当身技]]（攻击技巧），柔道以其投技及固技著名。

柔道练习者一般也会花一些时间练习受身，也就是不会造成重大伤害的安全跌倒方式。[[受身]]有包括后受身（后滚翻）、横受身（侧后滚翻）、前受身（前滚翻）等。

柔道展示中展示技（投技、固技或当身技）的会称为取方，展示受身的则会称为受方。

==段位和级别==

柔道的段位和级别主要以不同颜色腰带来分别等级，不同颜色代表着不同的等级。

段级腰带颜色:

段级	腰带颜色

十段	红

九段	红

八段	红白

七段	红白

六段	红白

五段	黑

四段	黑

三段	黑

二段	黑

初段(教师级)	黑

一级	棕

二级	蓝

三级	绿

四级	橘

五级	黄

六级(初学者)	白<ref>[http://www.banbao123.com/xqah/yd/81789.html 柔道段位腰带颜色]，苗苗黑板报，2020-01-29 </ref>

==视频==
===<center> 柔道 相关视频</center>===
<center> 历史秘话：柔道的创始者·嘉纳治五郎 </center>
<center>{{#iDisplay:f0189qmkz1v|560|390|qq}}</center>
<center> 柔道技术：手技 </center>
<center>{{#iDisplay:o0518gkg0if|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:990 遊藝及休閒活動總論]]