檢視柠檬蜜的原始碼

{| class="wikitable" align="right"

|-

| style="background: #008080" align= center|  '''<big>柠檬蜜</big> '''

|-

| 
[[File:457878456565.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/18416/20200622023101-1875206879_jpeg_593_600_57163.jpg/0 原图链接][https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=65578684&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fugc%2Fbaikepic2%2F18416%2F20200622023101-1875206879_jpeg_593_600_57163.jpg%2F0&type=1#simple_0 来自 搜狗 的图片]]]

|-

| style="background: #008080" align= center|

|-

| align= light|

中文学名:柠檬蜜

主要营养成分：[[钙]]、[[磷]]、[[铁]]及[[维生素B1]]

适宜人群：一般人群

|}
'''柠檬蜜'''，简称[[柠蜜]]，是一种[[香港茶餐厅]]饮品，把蜂蜜中的冬蜜与水混和后，再加两至三片柠檬而成，富含钙、磷、铁及维生素B1等营养成分。
=='''基本内容'''==
*中文名：柠檬蜜
*主要营养成分：[[钙]]、[[磷]]、[[铁]]及[[维生素B1]]	
*适宜人群：一般人群
*主要原料：[[西洋菜蜜]]、[[柠檬]]
=='''注意事项'''==
虽然柠檬有营养护肤作用、消毒去垢、清洁皮肤的作用、可以减少色素生成，使皮肤白皙等作用，但是，柠檬中含有大量的 维生素C，对白斑病患者是非常不利的，因此， 白斑者不能食用柠檬。
=='''功效'''==
1.美白：由于柠檬 [[维生素]]含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.防治 心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗[[高血压]]和[[心肌梗死]]。

3.防治[[肾结石]]：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。[[美国]]泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的[[矿物质]]在肾内形成结晶体即肾结石。

4.提高[[免疫力]]：柠檬含有丰富的维生素C，具有 抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充[[维生素C]]。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流 鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比[[橙]]和[[柑橘]]还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。<ref>[https://www.sogou.com/link?url=DSOYnZeCC_pl7CPZNkiuRns7iTIODy0TfzFrXKqrXbNJLQV9FahQDvIFtEB0_2Qg  柠檬蜜的做法],美食杰</ref>

=='''柠檬蜜'''==
{{#ev:youku|XNDQ3MzA3MzA4|alignment=left}}
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}
[[Category:420 家政總論]][[Category:427 飲食；烹飪]]