檢視横膈膜的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>横膈膜</big> '''

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[[File:TimgHJBHBJI.jpg|缩略图|居中|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1603706405231&di=26f4b4a6a223eb92ee71e017b8b58526&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Ff.hiphotos.baidu.com%2Fbaike%2Fs%3D220%2Fsign%3D7bcc081ecf1b9d168ec79d63c3dfb4eb%2Fa686c9177f3e6709c437df3e3ac79f3df8dc553f.jpg原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E6%A8%AA%E8%86%88%E8%86%9C&step_word=&hs=0&pn=5&spn=0&di=83710&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=993762770%2C1264528193&os=3335852588%2C1024009358&simid=4194911432%2C821964909&adpicid=0&lpn=0&ln=1146&fr=&fmq=1603696294631_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=http%3A%2F%2Ff.hiphotos.baidu.com%2Fbaike%2Fs%3D220%2Fsign%3D7bcc081ecf1b9d168ec79d63c3dfb4eb%2Fa686c9177f3e6709c437df3e3ac79f3df8dc553f.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fkwthj_z%26e3Bkwt17_z%26e3Bv54AzdH3FrtvAzdH3F%25Em%25Ab%25AA%25El%25lA%25l9%25Eb%25bm%25lCAzdH3Fm000ma9&gsm=5&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 来自 百度 的图片]]]

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横隔膜是胸腔和腹腔之间的分隔，通俗的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，[[肝脏]]、脾脏、[[胃]]的上方，就像一个大圆盘平放在身体内部分隔了[[胸腹腔]]，随着呼吸运动而上下运动。作用能帮助[[肺呼吸]],通过收张帮助肺呼出吸入气体 。
==基本信息==
*中文名； 横隔膜 
*外文名；diaphragm；transeptae 
*类属；人体组织
*作用；帮助肺呼吸 
*定义；胸腔和腹腔之间的分隔 
==简介==
横隔膜进行[[腹式呼吸]]时起主要作用的肌肉。向下运动时胸廓扩张。肺部[[吸气]]。
==身体位置==
横隔膜是将哺乳类的[[腹腔]]和胸腔分隔开的膜状[[肌肉]]。原来它是作为协助心脏机能的肌肉，从[[直肌系统]]的颈部分化来的，在两栖类上即可看到其原始的型式。在胚胎发育的时期，由腹侧生出的[[腹侧隔膜]]（diaphragmasternale）和从背侧生出的背侧隔膜（diaphragmapleurale）两者愈合而成。[[偶尔]]，在人等个体上，这种[[愈合]]有不完全的时候，称为[[横隔膜疝]]。

在横隔膜的中央有较大的范围缺乏肌肉，这一部分由[[腱膜]]构成。在横隔膜上，还可见到通过主动脉和[[胸导管]]的主动脉裂孔，通过下腔静脉的腔静脉孔，通过[[食管]]和迷走[[神经]]的食管裂孔。在组织学上，[[腹膜]]紧贴在肌性组织的腹腔面上，胸膜则紧贴在胸腔面上。

[[横隔膜]]起初从前斜[[角肌]]上端的外侧浅出下行,继而沿着该肌前面下降至肌的内侧,左侧沿锁骨下动脉下行至主[[动脉]]弓区域,此处有一条从第
二、三肋间隙发出并延伸至左头臂静脉的肋间后静脉,将迷走[[神经]]与左侧隔神经区分开,左右两侧隔神经从纵隔胸膜与心包之间下行到达隔,最终于中心腱附近穿入隔。隔神经的运动纤维支配隔肌,感觉[[纤维]]分布于胸膜、心包、隔下面的部分[[腹膜]]。一般认为,右隔神经的感觉纤维尚分布到肝、胆囊和肝外胆道的浆膜。 
==作用==
横隔膜能帮助[[肺呼吸]]，通过膈的一张一弛，帮助[[肺吸]]入呼出气体。横隔膜除在呼吸运动时有作用外，在[[排便]]、呕吐时可以增加[[腹压]]。

主要作用概括为以下几点：[[辅助呼吸]]，[[调畅气机]]，横隔膜在人体呼吸过程 中起协同作用。[[协助脾胃]]，正常运化。在呕逆的病机发展过程 中，横隔膜间气机的顺畅与否起到了重要作用。维持身体内部[[稳态]]，阻隔上下，清浊相分。
==呼吸法==
腹式呼吸

把两只手放在肚脐正上方,中指的指尖相互[[接触]]。吸气,让吸进的空气充满整个下腹部以及两侧,这时候腹部就会有凸起感,而且两个[[中指]]指尖会分开,说明腹部得到全方位的[[扩展]];然后呼出空气,腹部[[恢复]]原状,指尖又碰触在了一起。腹式深呼吸是[[健肺]]的好方法,

采用腹式呼吸有以下好处:

第一,扩大[[肺活量]],改善心肺功能。最大限度的扩张[[胸廓]],使肺下部的肺泡得以[[伸缩]],让更多的氧气进入肺部,改善[[心肺]]功能。

第二,减少肺部[[感染]],尤其是少患肺炎。

第三,可以改善腹部[[脏器]]的功能。它能改善脾胃功能,有利于[[舒肝利胆]],促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处。第四,对安神益智有好处。

胸式呼吸
将两只手放在胸廓的侧面,轻轻[[压迫肋骨]]。吸气时,不仅要有腹部升高的感觉,而且也要能感觉到胸廓向两侧扩展,这样就可以为呼吸[[创造]]更广阔的空间。当[[胸廓]]向两侧扩展的时候,双手也会随着呼吸向两侧有[[分离]]的的趋势。<ref>[https://new.qq.com/rain/a/20200710A0NDXE00 横膈膜解剖：是膜还是肉？”],腾讯, 2018-08-19</ref>

胸式呼吸有助于加强腹肌肌力,镇静心脏,净化血液,改善循环。但是过度的胸式呼吸会导致恐慌发作。胸式呼吸使体内氧气含量下降,氧气含量下降。
==视频==
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==参考文献==
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[[Category:390 人類學總論]]