檢視淮山粥的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>淮山粥</big> '''

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[[File:U=1931806541,2161064831&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fappcdn.cehuashen.com%2Fhtimage%2F201844%2F953aaeb0-119d-40f8-ac1a-26f64664d716.jpg%3FExpires%3D4694716055%26OSSAccessKeyId%3Dr2aV9r83JGUX1u7F%26Signature%3DbidYtJSbDqTcoxxjyYhREpM1%2FRE%3D&refer=http%3A%2F%2Fappcdn.cehuashen.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1625209918&t=09ecf9d02b701d58bd05a0ec3a 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E6%B7%AE%E5%B1%B1%E7%B2%A5 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:淮山粥

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=='''淮山粥'''==

山药是一种美味又有营养的食材，不仅可以吃，还可以当药。新鲜[[山药]]用来熬汤或者做成甜点都非常棒，而晒干的山药可以入药，药食同源的山药深受大家的推崇，特别是女性朋友，

多吃山药可以美容养颜呢！但除开熬汤和甜点，山药粥也是非常美味的，是不少产后妈妈的最爱。下面小编即为大家介绍山药粥的做法，山药粥的功效与作用，告诉你波阿宝可以吃山药粥吗，以及山药不能和什么一起吃，健康饮食，从现在开始！

淮山粥是一道以生淮山，粳米为主料制作的粥。

中文名 淮山粥 主要原料 [[生淮山]]，粳米 

是否含防腐剂 否

主要食用功效 健脾补肺，益肾固精 菜系及功能 补肾食谱

=='''制作食材'''==

生淮山60克，粳米100克。

=='''制作方法'''==

将生淮山和粳米淘洗干净，淮山切片(捣糊更佳)，一起放入锅中，加清水先以大火煮沸，继以小火煎煮30分钟，以熟烂为度。每日早、晚分食。

=='''菜品功效'''==

适用于遗精、月经不调、吸收不良综合征，慢性肠炎，腹泻。

=='''山药粥的做法'''==

山药粥的做法非常多种，因为山药是一种很好的保健食材，经常食用山药可以健脾益气，还能提高身体免疫力，抗病预防流感，此外女性经常食用还将可以美白肌肤，起到美容养颜的作用。那么下面就让我们一起来学习山药粥的做法吧。

'''材料'''：大米适量，山药适量，白糖1小勺

'''做法'''：将山药去皮后切成小块，然后准备砂锅，放入切成块的山药，放入淘洗好的大米，加入适量的水，一同煮成粥，这样煮粥，山药的口感会比较绵，最后关火5分钟前撒入1小勺的[[白糖]]，搅拌均匀。

如果不喜欢吃糖的人可以改放盐哈。在处理山药的时候，不少妈妈都会表示帮山药去皮，手很痒。在这里小编提醒一下，可以在去皮的时候戴上一次性手套，或者事后觉得痒了，可以用姜片或者驱风油涂抹一下发痒的地方，

几分钟过后会变得舒服。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/shanyaozhou_11.html淮山粥],美食杰, 2018-12-18</ref>

=='''参考文献'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]