檢視牛排减脂餐的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''牛排减脂餐'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/2/d/yuan_9226e11f20409d02e811b468df2cbfdd.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2309849.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
|}    
'''牛排减脂餐'''

说实话我不喜欢吃生的蔬菜沙拉，又不是兔子对不对，你不可能一辈子都不放油盐的吃吧，咱又不是明星，所以这个做法的减脂餐我很喜欢。

'''牛排减脂餐的用料'''
* 
* [[紫甘蓝]]适量	
* 
* [[苦苣]]适量
* 
* 黄瓜适量	
* 
* [[小西红柿]]适量
* 
* 西兰花适量	
* 
* [[秋葵]]适量
* 
* 牛排适量
* 
* [[荷兰豆]]适量
* 
* 杂粮窝窝头适量
* 
* 洋葱适量
* 
* 水萝卜适量	
* 
* 香菇适量
* 
* 圆白菜适量

==牛排减脂餐的做法==
# 
# 准备好蔬菜清洗干净，牛排是我从超市买的新鲜腌制好的牛排。
# 
# 开火上锅里煮，煮开后关火，捞出来沥水备用。
# 
# 锅里放少许橄榄油，把之前煮的蔬菜放进去爆炒出香味关火。不用放盐哦。
# 
# 放橄榄油煎牛排。根据自己的口味选择几分熟。
# 
# 把窝窝头掰碎，撒进去，切好牛排装盘。[[减脂餐]]就做好了。可以放自己喜欢的沙拉酱<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2309849.html 牛排减脂餐] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]