檢視番茄牛肉粥的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>番茄牛肉粥</big> '''

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[[File:Materials.cdn.bcebos25.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fmaterials.cdn.bcebos.com%2Fimages%2F41512607%2F9edf9879329c0798e99eda42b85f3fd9.jpeg&refer=http%3A%2F%2Fmaterials.cdn.bcebos.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1624591047&t=7fb86bb37e7467c7fa14d7e4c 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E7%95%AA%E8%8C%84%E7%89%9B%E8%82%89%E7%B2%A5来自 百度 的图片]]]

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中文学名:番茄牛肉粥

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[[番茄]]和牛肉是完美的搭档，这两者在一起营养价值会增倍！

牛肉是铁元素的重要来源，而这种[[元素]]再遇到番茄红素和维生素C后，营养价值就更容易让人体吸收~

番茄牛肉粥是一道美食。

中文名 番茄牛肉粥

主要原料牛肉适量，番茄适量，大米适量，小米适量，[[糙米]]适量，油适量，盐适量， 

否 主要营养成分 牛肉大米小米糙米

=='''制作步骤'''==

1. 牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；

2. 米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下

3. 番茄用开水烫一下去皮；

4. 然后切成碎；

5. 锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；

6. 把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；

7. 大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！可适量再加少许盐，或者不加亦可！

=='''小贴士'''==

因为米已经有油盐腌过，所以最后要试味决定是否再放盐。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/fanqieniurouzhoufushi.html番茄牛肉粥],美食杰, 2018-08-04</ref>

=='''参考文献'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]