檢視精油开背的原始碼

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| style="background:#FF6600" align= center|  '''<big>精油开背</big> '''

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| [[File:精油开背1.jpg|缩略图|居中|[http://120.221.32.143/5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200308/738fe647f3f34281ad9edc139bbb42f6.jpeg 原图链接]]]

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中文名称  精油开背

精  油  杜松子、薄荷、鼠尾草

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'''精油开背'''是一种按摩方法，是一种精神上享受，精油开背使用含有[[杜松子]]、[[薄荷]]、[[鼠尾草]]、[[甜没药]]、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效啊！

==常用开背精油==

薄荷精油：清凉镇定肌肤、提神醒脑，也能有效改善头皮屑、

出油等状况，不适用于敏感肌肤，夏季开背是首选精油。

[[熏衣草精油]]∶有效舒缓肌肤过敏、晒伤等现象，带来宁静的感受。还能帮助愈合疤痕、放松精神。

[[茶树精油]]：本身具有收敛、抑菌效果，能提振精神，舒缓疲劳和解除肌肉压力。

[[甘菊精油]]：甘菊精油具明显的修护作用，能带来平静、放松的感觉，对安定肌肤也有很大的功效。

[[玫瑰精油]]：玫瑰精油有花植精油之后的美称，具滋润保湿效果，也能镇静、舒缓神经。

檀香木精油：能保湿滋润肌肤，安定放松心情。

迷迭香精油：清洁皮肤、消炎杀菌，及促进血液循环，也能帮助集中精神。

佛手柑精油：有助于提振精神，复苏身体活力。

美型护理精油：帮助排毒，紧致松弛肌肤，深层滋润保湿。

==原理==

督脉者，起于下极之输，并于脊里上至风府，入属于脑。背部的经脉主要有督脉，足太阳膀胱经，刺激诸经能使人体阴阳平衡、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳等。

==特点==

使用中医传统疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。

==手法==

1.上油，分三步。

2.两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）

3.手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

4.大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。

5.手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。

6.手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。

7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。

8.按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出。

9.双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。

10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。

11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。（另侧重复）

12.将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

13.双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。

14.双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。

==适宜人群==

肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。<ref>[https://www.sohu.com/a/378438680_120053468?scm=1019.e000a.v1.0&spm=smpc.csrpage.news-list.1.1590481140545LwPCIdw  精油开背3步，改善亚健康状态！] 搜狐网，2020-03-08</ref>

==参考来源==

{{Reflist}}


[[Category:390 人類學總論]]