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金刚长寿功
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #E6E8FA" align= center| '''<big>金刚长寿功</big> ''' |- | [[File:金刚长寿功1.jpg|缩略图|居中|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]] |- | style="background: #C0C0C0" align= center| |- | align= light| 中文名称;金刚长寿功 来源;《金刚长寿功》 创始人;张至顺道长 功效;健康养生 |} '''金刚长寿功'''是中国的道教文化博大精深,[[源远流长]]。其摄生、养生学术,素为世人视为瑰宝。生死之道,重"气、体"二字。"气"生万物,"体"包万物。"气"为体之本,"体"为气之寓。无"气"不成体,无"体"气不存。故讲道不离体,离体不为道。"气、体",即道德、即性命、即内外、即[[阴阳]]。 ==序言介绍== 《黄帝内经》曰:"阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也"又曰:"上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。" [[《金刚长寿功》]]中国道教炁体养生法之一。是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华。应用"天人合一"自然规律,结合"阴阳五行"中医理论,由《金刚功(外八部)》和《长寿功(内八部)》两部功法复合而成。[[《金刚功》]]为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础;《长寿功》为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。修练《金刚长寿功》实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到"天人合一"虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、[[延年益寿]]的目的。 《金刚功》炼外功,炼形体,炼五脏六腑。运用双臂变成一横一直[[曲线弧形]],用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练调节、理顺四肢,使身躯、骨骼、关节的连接舒畅;能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位,使其神经系统恢复正常;能协调[[五脏六腑]]运作,排除体内各种病气,强身健体。<ref>[http://www.360doc.com/content/18/0710/21/13068867_769407515.shtml 道家功法|图解八部金刚长寿功(完整版)] , 360doc个人图书馆 2018年7月10日 </ref> 《长寿功》练内功,练心神,练人的先天之气。它着眼于松静自然,存心凝神,采用许多柔和的曲线弧形动作,沟通天地先天之气与人体脏腑元气交融。长久习练,使进入"玄牝之门",练精化气,练气化神,[[五气归元]],最终达到练神还虚、复归无极、无思无为、物我两忘而"天人合一"的无极[[境地]]。此乃长生之道也。 外气动诱发内气,内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充氧,后天气得先天气以活力资助。故[[《金刚长寿功》]]刚柔互辅,内外交融,阴阳相合,实为道家养生长寿之上乘功法。 本功法不分男女皆可习练。不论肥瘦病残、不讲东西南北、不拘室内野外习练。少壮炼之长智长力;老大练之[[长寿]]长生;健者练之增气增力;病者练之,除疾除根;胖者练之正常减肥;瘦者练之体重增加;不出偏差,更无走火入魔。《金刚功》外刚,强劲好动,象征阳气方刚,宜在清晨阳光快出时,选择一幽静环境习练,让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉;《长寿功》内柔,虚静,宜在深更夜静,晶莹的[[月光]]下习练,意景相宜,功效倍增。 守株待兔,固不可取;叶公好龙,亦非所宜。临渊羡鱼,不如退而结网;亡羊补牢,何如[[未雨绸缪]]。入门引路须口授,功夫无息法自求。欲健壮而长寿、长寿还健壮者,朝练"金刚",夜练"长寿",百天四月,自己可知,亲友可见,长期[[坚持]],倒啖甘蔗,渐人佳境!贫道讲求实际,不爱多言。 "道生之,德蓄之。"《金刚长寿功》讲德。若恬淡虚无,[[心神宁谧]],[[豁达开朗]],顺应自然,人之元气必定聚集,周流于身,长寿则不难矣! 昔道祖邱处机秉王重阳全真教之精义,集众家之所长,深受元太祖器重,赐号"神仙",进爵"大宗师",掌管天下道教,乃造就道教风靡鼎盛之势。邱祖创立全真龙门派,人才辈出,代有高人沿袭相传,其辈分字号历经道、德、通、玄、静、真、常、守、太、清、一、阳、来、复、本、合、教、永、园、明、至、理,累计二十二代。吾师祖[[席永贵]],全真龙门派正宗第十八代,为湖北省武当山太子坡主持;师爷王圆吉,全真龙门派正宗第十九代,接任武当山太子坡主持;师父刘明苍,全真龙门派正宗第二十代,出家于大天竺山铁钟坪大庙,后云迹[[陕西省]]华县福城山(即少华山)碧云庵任当家。收弟徒十七人,香火余烬,今尽存吾一人矣! [[《金刚长寿功》]]为历代单传之功法,知者甚少。由于历代皆是口传。无文留下,社会上尚无此功法,即便道友中亦无流传。吾十七岁于华山遇师[[刘明苍]]而出家,承传此功,六十八载习练不辍,获益殊深。今虽年居八十有六,因得师之法,又承天施大恩,[[体格]]还算硬朗。 为弘扬[[祖国]]道教文化,为炎黄子孙乃至[[全人类]]的文明昌盛、福寿康宁,遵循祖师"代代传,不能断"之遗训,将此单传口述之秘法,结合自身数十年修炼之心得,整理成[[文字]]公诸于世,以期望对众生作微薄贡献,使功德更大圆满。愿历代[[祖师]]颔首笑,助我修成大道也。 == 相关视频 == <center> {{#iDisplay:h07383v7777|480|270|qq}} <center>《金刚长寿功》教学演练</center> </center> == 参考资料 == [[Category:220 佛教總論]]
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