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香煎挪威三文鱼
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''香煎挪威三文鱼'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/3/1/yuan_e36682315e263e9db794762c73cdee61.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3219816.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''香煎挪威三文鱼''' 轻盐低脂高蛋白! '''香煎挪威三文鱼的用料''' * * 新鲜挪威三文鱼一块 * * 料酒1克 * * 香草黑胡椒海盐少许 * * 橄榄油少许 * * 鸡蛋清半个 * ==香煎挪威三文鱼的做法== # # 取一块好看的[[挪威]][[三文鱼]]。 # # 从中间片开,成两块稍薄一些的[[鱼肉]]。 # # 鸡蛋清加[[料酒]][[打散]]。 # # 在三文鱼上撒上香草黑胡椒[[海盐]]。再裹上[[鸡蛋清]]。 # # 不粘锅喷少许橄榄油加热。 # # 放入三文鱼小火[[一面煎]][[上色]]。 # # 翻面煎熟即可取出。 # # 摆盘造型就可以啦<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3219816.html 香煎挪威三文鱼] </ref> # ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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