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'''中海'''是位於[[日本]][[島根縣]][[島根半島]]及[[鳥取縣]]弓濱半島所環繞的湖泊，為日本第五大的湖泊<ref name="Ramsarpanel">{{Cite web| url=https://www.pref.shimane.lg.jp/infra/kankyo/kankyo/shinjiko_nakaumi/ramsar/pamphlets/ramsarpanel.data/ramsarpanel.pdf| title=「宍道湖・中海」ラムサール条約啓発パネル| publisher=島根縣政府環境政策課宍道湖・中海對策推進室| language=ja| accessdate=2020-02-23}}</ref>，東北側經由境水道可接入屬於[[日本海]]的美保湾，西側則經由大橋川與[[宍道湖]]相通，也因此與宍道湖一同被視為[[一級水系]]斐伊川主流的一部分。

湖中的主要島嶼為[[大根島]]與江島 (島根縣)，包含這兩座島嶼及中海的北岸、西岸屬於島根縣[[松江市]]，南岸屬於[[安来市]]，東岸則屬於鳥取縣[[境港市]]和[[米子市]]。

位於中海周邊的這四個行政區劃在2007年也組成了「中海圏域四市聯絡協議會」共同規劃區域的發展。<ref>{{Cite web| url=https://www.pref.shimane.lg.jp/seisaku/nakaumikaigi/nakaumikaigigaiyou.html| title=中海会議とは| publisher=島根縣政府環境政策課宍道湖・中海對策推進室| language=ja| accessdate=2020-02-23}}</ref>