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[[File:十万个为什m.jpg|270px|缩略图|<big></big>[http://p9.itc.cn/q_70/images03/20201014/c50c17f187b04d84a8ca90374ee16db2.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/424551324_99899106 来自 搜狐 的图片]]] '''为什么有时越睡越困'''是《[[十万个为什么]]》中的一个问题。 《十万个为什么》是[[少年儿童出版社]]在[[20世纪]]60年代初编辑出版的一套[[青少年]]科普读物,最新版本是第六版,总主编是韩启德<ref>[http://news.sohu.com/20110928/n320823753.shtml 《十万个为什么》正式启动第六版编纂工作(图)],搜狐,2011-09-28</ref>。 50年来,这套书先后出版了6个版本,累计发行量超过1亿册,是新中国几代青少年的[[科学]]启蒙读物,已经成为[[中国]]原创科普图书的第一[[品牌]]<ref>[http://www.pinlue.com/article/2019/08/1218/319490026812.html 【十万个为什么】为什么老虎头上有王字?],品略图书馆 ,2019-08-12 </ref>。它在传播知识、普及科学方面发挥了积极的作用,影响几代青少年走上了科学的道路。“十万个为什么”[[图书]]系列已成为少儿科普类图书的代名词<ref>[https://www.sohu.com/a/252125740_749128 《十万个为什么》为什么成为经典?],搜狐,2018-09-05</ref>。 <center>为什么有时越睡越困</center> {{Cquote| 其实,人们对[[睡眠]]的需要存在很大的个体差异。一般而言,10~18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间;18~50岁的人群,每天需要7小时的睡眠[[时间]];而50~70岁的人群,每天只需要睡5~6小时就够了。 睡眠对[[健康]]固然很重要,但并非睡得越多越好。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。因为它可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态。如果大脑掌管睡眠的细胞群疲劳,醒后就会感觉头晕、不适。尤其是在炎热的夏季,人体相对缺氧,就会使[[血液]]带氧能力减弱,更容易导致昏昏欲睡。所以,你会感觉越睡越困。 如果你想避免这种情况出现,最简单的方法就是按时作息,坚持有规律地[[生活]]。 |《十万个为什么》}}
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