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[[File:仰臥起坐.jpg|230px|thumb|有框|右|仰臥起坐。[https://www.istockphoto.com/hk/search/2/image?phrase=%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90 原圖鏈接]]]
'''仰臥起坐'''（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊[[腰]]部及[[腹]]部的[[肌肉]]。仰臥起坐是最受歡迎的居家[[運動]]之一，不需要去健身房，隨時都能做。仰臥起坐屬於徒手健身，也就是以自身重量為負重的力量訓練，能增強腹肌、穩定身體核心，還能提升身體靈活性，改善[[駝背]]問題。