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[[File:减肥0.jpg|350px|缩略图|右|<big>减肥</big>[http://www.ilife.cn/images/upload/newadmin/8_201949170229431_4.jpg 原图链接][http://www.ilife.cn/baike/b-23281.html 来自 中国美体美容网 的图片]]] 减肥是探讨[[肥胖症]]的起因、预防及治疗。以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 一般简称为减肥、纤体、瘦身或秀身,是指采用人为手段故意降低[[体重]],特别是减少体内的[[脂肪]]。减肥的原因主要有:[[健康]]考虑,例如[[糖尿病]]、[[心脏病]]患者和四肢关节有疼痛症状的人;更好的身材;参与对体重、外形有限制的职业和活动。 根据美国卫生研究局(National Institutes of Health, NIH)、美国营养学会(American Society for Nutrition, ASN) 建议,一般人减重时,女性每天热量至少需摄取1200-1500千卡、男性1500-1800千卡,健康风险较低(注: 此数值是不论身高之最小值,依身高不同只会向上增加,青少年最低则须1600千卡),低于此标准之节食,必须咨询[[医师]]、[[营养师]],订定饮食规范,以防止营养摄取不足,造成健康危害。
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