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[[File:凱格爾運動.jpg | thumb | 300px | 凱格爾運動 <br> [http://www.touchmedia.tw/?p=786578原圖鏈接]  ]]
'''凱格爾運動'''（英語：Kegel exercise），又稱骨盆運動（英語：pelvic floor exercise），於1948年由美國阿諾·凱格爾醫生公布，藉由重複縮放部分的[[骨盆底肌肉]]進行，用以幫助懷孕婦人準備生產，降低尿失禁、婦女的產後[[尿失禁]]以及男性[[早洩]]的問題，也能夠增進[[陽具]]的勃起硬度等級。 
*為了輔助凱格爾運動，有許多工具製造出來，惟均無效用。
*可以用來預防及治療提肛肌肉群鬆弛所引起的疾病，例如：尿失禁、陰道鬆弛、大便失禁...等。
*此運動是利用對陰道和尿道口周圍肌肉的訓練，來穩定和增強肌肉強度，而改善滲尿情形，是治療尿失禁的優先選擇