檢視南瓜小墨鱼荞麦色拉的原始碼


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色拉一般都是冷着吃，这是一份温热色拉。一般温热色拉部分食材要加热处理，并和其它常温的蔬菜搭配，好吃、营养、更适合肠胃不好想吃色拉的朋友们！ 这里的荤菜有小墨鱼，简单沸水去腥，用橄榄油稍微炒制一下放温热即可。 鸡蛋也是根据自己喜欢的熟度，煮熟后放温切片。 南瓜切小块，借助烤箱烤熟，剩下10分钟，可以放入核桃仁一起烤，一起出炉。 最后的荞麦，也是很容易煮熟， 这次的荞麦面条用鸡汤烹饪，更加鲜美 。 和色拉一起摆盘，一份料足、美美哒的海鲜温热暖色拉，色彩丰富，营养美味！

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'''南瓜小墨鱼荞麦色拉的用料'''

* 小墨鱼10个	
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* 南瓜一块
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* 荞麦面一包	
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* 羽衣甘蓝100克
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* 色拉菜20克	
* 
* 鸡蛋1个
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* 核桃仁10颗	
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* 橄榄油适量
* 
* 黑胡椒适量	
* 
* 红酒醋适量	
* 
* 蜂蜜适量
* 
* 大蒜1瓣