檢視土豆花菜泥的原始碼

[[File:690x390 1e68853dafdbedcaab3d9d36369bbd57.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/e/7/yuan_1e68853dafdbedcaab3d9d36369bbd57.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2332334.html 豆果美食网] ]]

花菜制成泥，与土豆泥的味道非常像，香腻顺滑，但没有土豆泥的淀粉成分，比它健康多了。尤其我用椰子油代替黄油，更加健康有营养，吃多少都不怕。

'''花菜泥的用料'''

* 花菜1颗[[File:200 d544e3d399273f504f7c9c4b9d79cbec.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/d/5/c/yuan_d544e3d399273f504f7c9c4b9d79cbec.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2332334.html 豆果美食网] ]]
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* 大蒜3瓣
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* 鸡粉和盐各1/2茶匙	
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* 椰子油或黄油2汤匙
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* 牛奶1/3量杯
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* 芝士（可省）1/4量杯
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* 白胡椒1/4茶匙