檢視對大腦最好的飲食的原始碼

[[File:對大腦最好的飲食二.jpg|thumb|right|
[https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2021/04/01/draft/12002056.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=760  原圖連結]
[https://health.udn.com/health/story/6037/5359971  圖片來源] ]]
'''對大腦最好的飲食'''

[[食物]]與[[身體]][[健康]]有關，好的飲食習慣更有益大腦[[細胞]]。

[[台北市]]營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，飲食可以保持頭腦敏銳，並減少嚴重記憶力減退的風險，日常的飲食習慣及生活方式，都會影響大腦的功能，以及思考、認知、記憶力、處理訊息的能力。

3種飲食有益大腦健康 根據[[美國]]心臟協會一項追蹤長達25年的研究發現，不良飲食習慣的人，容易罹患[[高血壓]]、[[高血糖]]及[[膽固醇]]略高，到了40～50多歲時，往往有較低的認知、思考及推理能力，顯示平日飲食確實會影響大腦的功能。<ref>[https://www.commonhealth.com.tw/article/62296  康健雜誌 - 吃對9大健腦食物！擺脫損腦飲食]</ref>