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{{Reflist}} {| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>小米煮粥 </big> ''' |- | [[File:T017237d18ee7348090.png |缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/t017237d18ee7348090.png 原图链接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=5385840&sid=5622289 来自 360 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 小米粥是以[[小米]]作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,[[汤粘稠]]后即可关火。 小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方,小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。
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