檢視平台期的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big> 平台期</big> '''

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[[File:T016ce9214ba866738f.png|缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/t016ce9214ba866738f.png   原图链接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=5387341&sid=5623871   来自 360 的图片]]]
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平台期，汉语词语，是指某种事物的发展到达了[[瓶颈]]，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。

在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的[[利用]]，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。