檢視感光食物的原始碼

{{Infobox person  
| 姓名     =   '''感光食物'''
| 图像     = 
[[File:感光食物.jpg|缩略图||center|[http://n.sinaimg.cn/sinacn09/780/w480h300/20180412/aff0-fyzeyqa8818897.jpg 原图链接]  [http://k.sina.com.cn/article_6369255729_17ba321310010055yz.html?display=0&retcode=0 来自新浪网]]]
}}
'''<big>感光食物</big>'''，的英文名称是Photographic food，此类食物富含铜等[[金属元素]]，可[[直接]]或[[间接]]地增加与[[黑色素]]生成有关的物质的[[数量]]与[[活性]]，这类食物吃多了，会令[[肌肤]]更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。<ref>[https://wenda.so.com/q/1409354362721715?src=150&q=%E6%84%9F%E8%A7%82%E4%BA%8B%E7%89%A9 感光食物有哪些?]</ref>

常见的感光食物有:[[柠檬]]、胡萝卜、[[木瓜]]、芹菜、莴苣、土豆、香菜、[[苋菜]]、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下[[活动]]，防止皮肤变黑。<ref>[https://www.leha.com/health/30820 感光蔬菜和水果有哪些,感光食物是什么-乐哈健康网]</ref>