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[[File:笋.jpg|缩略图|右|[http://www.xiachufang.com/recipe/102128710/ 拌双笋]]]
'''拌双笋'''中的莴苣含丰富的[[纤维素]]，可增加饱腹感，促进肠胃[[蠕动]]，减少脂肪的[[吸收]]，能减肥、轻身。二物相配成菜，有很好的[[减肥]]作用。

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