檢視柔韧素质的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>柔韧素质</big>'''
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<small>[https://www.163.com/dy/article/E4R2P8FO05495MRJ.html 来自 网页网 的图片]</small>

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'''<big>柔韧素质<big>'''是[[舞蹈]]学专用名词，是指人体各个关节的活动[[幅度]]以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的[[伸展]]能力。舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的[[柔韧性]]，才能在舞蹈中表现出大幅度的活动范围。

[[柔韧]]性差的人，会影响掌握动作[[技能]]，还会限制力量及速度、协调能力的发挥，也会造成肌肉、韧带损伤。在舞蹈教学训练中，既要解决舞者的软开度问题，又要重视舞者的韧性问题，体现出柔中有刚和刚中有柔的效果。为此，需要我们深入研究柔韧素质和训练问题。