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优质蛋白质也成完全蛋白质,或称为高生物价值蛋白质。其所含必需氨基酸种类齐全,数量足,比例适宜,即其氨基酸模式接近人体组织蛋白质,对人体极为有益。 豆腐,牛奶,干贝,均富含优质蛋白质,组合在一起相互补充,能够发挥蛋白质的互补作用。 火腿比较咸,汤汁中可以不必加盐或者少加盐。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属# <gallery mode="packed" heights="150"> File:Yuan 5b12a02bd43481b62f034990850055ba.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/b/a/yuan_5b12a02bd43481b62f034990850055ba.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 010b804fb3afe08195d507337520970b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/1/b/yuan_010b804fb3afe08195d507337520970b.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 13c4f90081cfcad5ac2376b2780f3aa6.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/3/6/yuan_13c4f90081cfcad5ac2376b2780f3aa6.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan c791cbdd533f79c4acf659d2bbcc13bd.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/7/d/yuan_c791cbdd533f79c4acf659d2bbcc13bd.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan a3a8ff3d7c520b5b461216501d5f4829.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/3/9/yuan_a3a8ff3d7c520b5b461216501d5f4829.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 5be7422d5414a74b5399d8ba9144b889.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/b/9/yuan_5be7422d5414a74b5399d8ba9144b889.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 7afda4f369a73dfb641255f88b957c06.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/a/6/yuan_7afda4f369a73dfb641255f88b957c06.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan ee9d8374089265a53bb908d7eafd6c6c.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/a/6/yuan_7afda4f369a73dfb641255f88b957c06.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 3a89e968f57ac647ebaae8b8656d95f5.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/a/5/yuan_3a89e968f57ac647ebaae8b8656d95f5.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 0201c1689904597be2e1564e9d4d7dd0.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/2/0/yuan_0201c1689904597be2e1564e9d4d7dd0.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan bbdaa26e72c3f64fb68cd27201e6a7cc.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/b/c/yuan_bbdaa26e72c3f64fb68cd27201e6a7cc.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan e4e6762fd1e23ffd366bed2980fe59f3.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/4/3/yuan_e4e6762fd1e23ffd366bed2980fe59f3.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan_e4e6762fd1e23ffd366bed2980fe59f3.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/4/3/yuan_e4e6762fd1e23ffd366bed2980fe59f3.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 60d0cefd4a5416a5d98c9f20dd7ad651.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/0/1/yuan_60d0cefd4a5416a5d98c9f20dd7ad651.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 49e69702f9d91919ce41576ca903b185.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/9/5/yuan_49e69702f9d91919ce41576ca903b185.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 17c674edaee65fcb79fe478db72dc0e8.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/7/8/yuan_17c674edaee65fcb79fe478db72dc0e8.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 06a247880dd293ca09bc04e276fe7f6b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/6/b/yuan_06a247880dd293ca09bc04e276fe7f6b.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 7fbf57f03d3c67509c7fd1a35c47d0a3.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/f/3/yuan_7fbf57f03d3c67509c7fd1a35c47d0a3.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2534374.html 此图片来源于豆果美食网] </gallery> '''牛奶干贝豆腐的用料''' * 嫩豆腐150克 * * 牛奶75克 * * 干贝15克 * * 水发香菇25克 * * 蛋清75克 * * 熟火腿片10克 * * 豌豆10克 * * 盐2克 * * 料酒8克 * * 水淀粉5克 * * 玉米油15克 * * 鲜汤适量 * * 葱花适量
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