檢視瑜伽呼吸法的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>瑜伽呼吸法</big>'''
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|<center><img src=https://so1.360tres.com/t016937f56411ff4d47.jpg width="300"></center>
<small>[https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=5969674&sid=6182631 来自 呢图网 的图片]</small>
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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big></big>'''

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中文名称；瑜伽呼吸法

姿势；盘腿坐姿

目的；通过各种不同的呼吸方法按摩内脏

呼吸方式；腹式呼吸、胸式呼吸、

腹胸式完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸

动作要领；吸气、呼气、屏息

原理；促进心脏血液循环，

使身体和心灵得到充分的放松
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'''瑜伽呼吸法'''，是通过各种不同的呼吸方法(根据个人身心状况的不同而确定)有效地按摩内脏的一种[[呼吸]]方法。<ref>[http://fitness.39.net/yoga/cs/091/9/764923.html  瑜伽呼吸法的基本要领] ， 39健康网，2009年9月1日 </ref>

现代都市空气污染相当严重。空气中有效的含氧量越来越少，而人口却越来越多，"氧"的竞争也就越来越加重心[[肺]]的负担。这也应该是我们这个年代应该注重瑜伽呼吸学习的一个理由。有针对性地进行瑜伽呼吸法的[[训练]]，对于身心的改善是相当快而大的。(整个呼吸法的练习过程中都以盘腿坐姿为要，除非特殊说明)