檢視益母草木耳党参鹌鹑汤的原始碼

{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''[[益母草]]木耳[[党参]][[鹌鹑]]汤'''<br><img
 src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/3/0/yuan_b329e9dfaf6b9cc2846633ed9fbd45a0.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1706676.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''益母草木耳党参鹌鹑汤'''
选用具有[[活血化瘀]]的益母草和木耳，以及[[健脾益气]]的[[党参]]，再搭配高蛋白低脂肪的鹌鹑作为月子晚餐的汤品，可以帮助产后恶露的排出和补充元气。 注意炖汤能最大程度保持食物营养，另外为了避免摄入过多的脂肪建议喝汤前把浮油撇净。 因为食谱在编制过程中要考虑热量和营养素的配比，建议体重过重的妈妈们不吃汤渣，而血糖不稳定的妈妈则需要把炖汤放在两餐中间饮用。 本篇[[食谱]]来自宜厨特邀高级营养师——王淡琦提供。

'''木耳党参鹌鹑汤的用料'''

* 益母草4g	
* 
* 干木耳5g
* 
* 党参15g	
* 
* 鹌鹑50g