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[[File:17058938 2999535.jpg|缩略图|居右|400px|[http://p1.meituan.net/deal/__17058938__2999535.jpg 原圖鏈接][http://sucai.ykscw.com/read/4179297471/ 图片来源]]] '''紫菜汤'''<ref>[https://www.maigoo.com/tuku/460065.html 虾皮紫菜汤的做法 虾皮紫菜汤怎么做好吃],</ref>补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、[[骨质疏松症]]有一定效果。
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