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'''紫薯红豆羹''',紫薯红豆羹,不仅颜色爆表,口感极好,而且功效多多!紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,清理肠胃腔内滞留的粘液、积气和***物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,改善消化道环境,防止肠胃道疾病的发生。紫薯中的去雄酮,能够有效的抑制结肠癌和乳腺癌的发生。紫薯还富含的铁,晒元素和花青素,晒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是晒元素被称为“抗癌大王”易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抗癌。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。 [[File:Yuan 889108feefc47471fb3eae95809c98a8.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/8/8/yuan_889108feefc47471fb3eae95809c98a8.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1353305.html 图片来自豆果美食网] ]] '''紫薯红豆羹的用料''' * * 紫薯350g * * 红豆150g * * 温开水700ml * * 冰糖适量
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