檢視苹果食疗法的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''苹果食疗法'''<br><img
src="http://n9.cmsfile.pg0.cn/group2/M00/06/54/Cgqg2lWcx6yAMSurAASeTynzcvU510.png" width="280"></center><small>[https://pic.sogou.com/d?query         图片来自搜狗]</small> 
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苹果给人体带来的三大好处

1、减肥通便

我们可以从苹果的成分中看出，苹果含有[[纤维素]]和[[有机酸]]，这些微量成分虽然在苹果中占比不算最高，但也足以帮助肠胃进行日常消化，能够加速肠道对食物的消化，从而加速减肥进程。由此可见，如果我们每天吃一个苹果，能够预防[[肠道疾病]]，如[[便秘]]、痔疮<ref>[https://www.baidu.com/s?wd= 肠道疾病，如便秘、痔疮   ]百度</ref>等症状。



2、调节血压

此外，对于高血压患者而言，经常食用一些能够调节[[血压平衡]]的食物至关重要，这时候苹果就成为了缓解高血压疾病的首选水果。因为从苹果的微量元素成分来看，苹果中含有较多的钾离子，能够有效与人体内的[[钠离子]]结合，使钠离子排出体外，从而让血压维持在正常水平。



3、排毒养颜

另外，由于夏季很容易滋生细菌，如果我们不及时进行预防，有可能会导致病从口入。苹果是一种能够有效抑制细菌滋生的水果，能帮助我们达到清肠、止泻的作用，可见如果我们在夏季经常使用苹果，能够有效排出身体内的毒素，让疾病远离我们。



不过，相信大家应该都知道任何东西都不宜过量食用，所以每天食用一个[[苹果]]最为合适，不仅能给人体带来三大好处，而且能够让许多常见疾病都远离我们，还能让皮肤状态变得更好。因此如果你想要预防夏季常见疾病，不妨在[[膳食]]中加入苹果，不失为一种经济实惠的食疗选择。