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[[File:Yuan 90c37fe9b44867dca4c3d83bd1971556.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/0/6/yuan_90c37fe9b44867dca4c3d83bd1971556.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] 莲藕是个好食材,也是生活中常见的一道食材,它营养非常丰富,也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕的食用方法也有很多,可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,也可以蒸着吃,蒸菜的工艺相对于其他烹饪,更能保持食物的营养和原汁原味哦! '''莲藕蒸肉的用料''' [[File:Yuan c089d45e4aab636ff097cd09c5d2d9f8.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/0/8/yuan_c089d45e4aab636ff097cd09c5d2d9f8.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 2390c6d500d2c7f716a70c98c1faaff0.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/3/0/yuan_2390c6d500d2c7f716a70c98c1faaff0.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 1744ef45e7f78c20d1a6c684e8775773.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/7/3/yuan_1744ef45e7f78c20d1a6c684e8775773.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 52640a2c2f2862e3d68035d2e5e8704e.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/2/e/yuan_52640a2c2f2862e3d68035d2e5e8704e.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan fd826596deef21cb32ffbc1fe4598250.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/d/0/yuan_fd826596deef21cb32ffbc1fe4598250.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 9dd67c12c1d1b33a4450344cf29238f3.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/d/3/yuan_9dd67c12c1d1b33a4450344cf29238f3.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 3a8150d6cf6586b991eacb982708da09.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/a/9/yuan_3a8150d6cf6586b991eacb982708da09.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 3a8150d6cf6586b991eacb982708da09.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/d/8/yuan_ed5bb7da66a4be59852eb5cc16162e08.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 1e17888641384a4f769f07e0902e6f34.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/e/4/yuan_1e17888641384a4f769f07e0902e6f34.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan 32e0a5c9411994c8d8b129b5014b8dac.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/2/c/yuan_32e0a5c9411994c8d8b129b5014b8dac.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] [[File:Yuan b4e2d876847d9ed04d6f5c19014d7b22.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/4/2/yuan_b4e2d876847d9ed04d6f5c19014d7b22.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/3012596.html 图片来自豆果美食网] ]] * 莲藕 1节 * * 肉泥 250克 * * 木耳丁 20克 * * 胡萝卜丁 20克 * * 葱姜末 适量 * * 耗油、生抽、料酒 各一勺 * * 糖、盐 少许 * * 鸡蛋 1个 * * 淀粉 1勺 * * 水 300克
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