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[[File:莴笋炒木耳.jpg|250px|缩略图|右|莴笋炒木耳 [http://p1.qhimg.com/t01b5c32cecadc57147.jpg 原图链接]]] '''莴笋炒木耳''' 莴笋炒木耳春天是大量莴笋上市的季节,新鲜的莴笋清爽脆嫩,不管是炒菜炖汤都很好吃.也很百搭,跟什么菜都能放在一块烧.莴笋炒木耳,木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。所以莴笋炒木耳的营养价值是非常大的哦.莴笋和木耳在一起炒不会使二者的营养受损,反而会使营养保存的很完整,可以说莴笋炒木耳的营养价值是二者营养价值之和。<ref>[https://www.meishichina.com/YuanLiao/WoSun/useful/ 莴笋炒木耳简介]</ref>
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