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[[File:Yuan 4ffa15993b7900777bfcea0866f2bd40.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/f/0/yuan_4ffa15993b7900777bfcea0866f2bd40.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2424340.html 图片来自果豆美食网] ]] '''香菇鹌鹑蛋''' 今天我们要做的这个菜的原料是香菇和鹌鹑蛋。香菇中含有丰富的维生素D,是帮助娃吸收钙的小能手,促进骨骼发育。另外,香菇中含有一般蔬菜中所没有的麦甾醇,可以增强娃的免疫力,对预防感冒也有一定的效果。而且香菇中含有丰富的维生素B1,可以促进娃的食欲。除此之外,香菇还有预防龋齿,预防便秘,它含有的铁元素还可以预防贫血。 '''香菇鹌鹑蛋的用料''' * 新鲜香菇 8个 * * 鹌鹑蛋 8个 * * 蚝油 1勺 * * 生抽 1勺 * * 淀粉 1勺 * * 香葱 少许
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