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[[File: 50歲以後降低膽固醇的最佳飲食習慣一.jpg|thumb|right| [https://images.chinatimes.com/newsphoto/2021-07-22/1024/20210722005712.jpg 原圖連結] [https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210723000018-260418?chdtv 圖片來源] ]] '''50歲以後降低膽固醇的最佳飲食習慣''' 很多人都會有的誤解,以為不吃大魚大肉就能確保身體健康,其實以膽固醇來說,將近三分之二以上是來自於肝臟自行合成的,飲食習慣的影響不到三分之一 據統計五十歲以上的人,將近五分之一到四分之一的人膽固醇超過標準,因此控制住膽固醇非常重要,包括從飲食和運動習慣著手。<ref>[https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202110220024 幸福熟齡 50歲以上膽固醇易超標!雞蛋不能吃?魚肉都忌口?專家:難控制關鍵其實是「這個」]</ref>
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