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《黄帝内经养生智慧》
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<p style="text-indent:2em;">'''《黄帝内经·养生智慧》'''是2009年[[上海]]科学普及出版社出版的图书，作者是图说生活健康指南系列编委会。本书荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，承载了独特的"中国式"的养生理论 [https://baike.baidu.com/reference/488010/2ed2umkOkvaRU4Iw8TkJY850F0PzEfnp3WKO9MAzho8ikrEMEHeUvoq43PlU18qxWv_nsxI6OORjosIFDwfjA6ZRMVuYos4su_PE 黄帝内经·养生智慧参考资料 ．当当网．2010.8.9 ．2017-11-17] 。 {| |- | '''书 名 ''' || 黄帝内经·养生智慧 || '''ISBN ''' || 9787542743619 |- | '''页 数 ''' || 223 页 || '''定 价 ''' || 19.80 |- | '''出版社 ''' || 上海科学普及出版社 || '''出版时间 ''' || 2009年 |- | '''装 帧 ''' || 平装 || '''开 本 ''' || 16 |} == 内容简介 == <p style="text-indent:2em;">《黄帝内经养生智慧》将《[[黄帝内经]]》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释，通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七情、五志、四时气候等各个方面，阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、身处亚健康状态的人越来越多的状况，借助这样的东方传统医学养生理论，从人体生命的客观规律出发，您一定能找到维护健康的金钥匙。 <p style="text-indent:2em;">《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬，被称作中医的“圣经”。 [[File:噢.jpg|缩略图|右|[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E9%BB%84%E5%B8%9D%E5%86%85%E7%BB%8F%C2%B7%E5%85%BB%E7%94%9F%E6%99%BA%E6%85%A7&step_word=&hs=0&pn=5&spn=0&di=186670&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=503009906%2C1576618110&os=3628202473%2C1496095881&simid=3423112541%2C148911881&adpicid=0&lpn=0&ln=1602&fr=&fmq=1602492329287_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=http%3A%2F%2Fimg.alicdn.com%2Fimgextra%2Fi1%2FTB1jV2rNpXXXXaDapXXXXXXXXXX_!!0-item_pic.jpg_310x310.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bk73tj_z%26e3Bv54AzdH3F1jpwtsAzdH3Ftt1-cd88aacmccm8_z%26e3Bip4&gsm=6&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 原图链接][https://www.bujie.com/detail/iid-521100565561.htm 来自 步街 的图片]]] == 编辑推荐 == <p style="text-indent:2em;">《黄帝内经养生智慧》介绍了：岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。 == 目录 == * 上篇·《黄帝内经》之生命智慧 * 探索生命 * 人体的生命周期 * 《黄帝内经》关于生命的起源 * 生命活动的基本特征 * 生命进程的基本规律——生长壮老已 * 生命的根本：维持和死亡 * 生命的动力 * 人体衰老的过程 * 人类合理的寿限 * 影响人类寿命的因素 * 解秘《黄帝内经》中四种长寿之人 * 长寿的秘诀 * 人体的五脏六腑 * 五脏六腑系统总览 * 心，气血运行的发动机 * 肺，体内气体交换的门户 * 肝，贮藏和调节血液的仓库 * 肾，藏精、主水和纳气的宝库 * 脾，维持水液代谢平衡的器官 * 胃，受纳腐熟食物的器官 * 大肠，传导和排泄糟粕的通道 * 小肠，受盛、化物和泌别清浊 * 胆，贮藏胆汁的器官 * 膀胱，贮存和排泄尿液的器官 * 三焦，负责水道循环的器官 * 人体的奇经八脉 * 经络系统总览 * 奇经八脉 * 手太阴肺经 * 手阳明大肠经 * 足阳明胃经 * 足太阴脾经 * 手少阴心经 * 手太阳小肠经 * 足太阳膀胱经 * 足少阴肾经 * 手厥阴心包经 * 手少阳三焦经 * 足少阳胆经 * 足厥阴肝经 * 十二经脉的运行 * 认识疾病的来龙去脉 * 人为什么会得病 * 六气之说 * 六气的异常：六淫 * 风邪，百病之长 * 寒邪，易伤阳气 * 暑邪，盛热阳邪 * 湿邪，秽浊阴邪 * 燥邪，干涩之病 * 热邪，火热阳邪 * 七情致病的原因 * 邪正盛衰对病症的影响 * 阴阳失调对病症的影响 * 气血失常致病 * 下篇·《黄帝内经》之养生智慧 * 养生的原则 * 外避邪气，内守精神 * 阴阳协调是健康的保证 * 补精、养气、守神 * 补气、养血、辅阴 * 四季的养生 * 四季养生的原则 * 春季怎么养生 * 夏季怎么养生 * 秋季怎么养生 * 冬季怎么养生 * 上班族必读——起居有常 * 自然环境对四季养生的影响 * 形神合一的情志养生 * 人体五志——喜、怒、悲、忧、恐 * 统摄五志的神 * 五志太过对人的影响 * 平稳度过更年期 * 避免“离退休综合征” * 怡情养性，远离抑郁 * 培养安和的性情 * 饮食养生 * 食物和药的区别 * 饮食养生的根本 * 饮食养生的意义和作用 * 饮食养生的禁忌 * 酸、苦、甘、辛、咸——中医对五味的认识 * 五味均衡，百病不生 * 五味偏嗜，疾病将至 * 大病初愈的饮食调养 * 中年人的饮食调养 * 老年人的饮食调养 * 学生考试期间的饮食调养 * 巧食一日三餐 * 注重饮食卫生 * 房事养生 * 惜精养肾——旁事养生的根本 * 适龄结婚，遵守天道 * 房事不过，有所节制 * 注重房事卫生——避免疾病传播 * 房事有法——颐养天年 * 择时受孕 * 阴阳虚实和睡觉、做梦 * 适当睡眠好处多 * 有效提高睡眠质量 * 阴阳与梦 * 认识失眠，远离失眠 * 药物调理的要点 * 药物调理养生的原则 * 调动人体的自愈力，强调身心互动 * 药的本源 * 益寿延年方 * 中药延缓衰老的原理 * 延缓衰老的复方 * 延缓衰老的单味药物 * 自我保健的方法 * 食药同源 * 各种疾病的食疗 * 神奇的刮痧法 * 传统的艾灸法 * 常用保健按摩手法 * …… [[《黄帝内经养生智慧--名家论坛五周年特别奉献第33部》]]作者：[[曲黎敏]] 组成：9盘VCD 定价：580.00元 出社：[[齐鲁电子音像出版社]] 黄帝内经是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。 <p style="text-indent:2em;">它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。 <p style="text-indent:2em;">黄帝内经是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气，帮助我们完成对自我生命体的认知过程；所以，这是一种根本性的学习。 本节目《黄帝内经--养生智慧》是把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表述出来。曲黎敏告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，将有助于我们发扬国粹，建立和谐社会和人生。 * 讲师：曲黎敏 * 北京中医药大学副教授 * 中医文化专家 * 北京天人医易中医药研究院院长 * 清华大学特聘顾问 * 个人专著：中医与传统文化、中华养生智慧、易学气功养生 * 研究领域：中医与传统文化、周易与中医学 * 《黄帝内经养生智慧》名家论坛五周年特别奉献第33部 各集主要内容： * 1.为什么要学习《黄帝内经》 * 2.中医与日常生活 * 3.十二时辰养生（子~卯） * 4.十二时辰养生（辰~申） * 5.十二时辰养生（酉~亥） * 6.十二时辰养生（亥时） * 7.黄帝内经第一篇到底讲什么（上） * 8.黄帝内经第一篇到底讲什么（下） * 9.阴阳的本性 * 10.四季养生、四气调神大论 * 11.食物的意义 * 12.食物的偏性 * 13.四季养生（上） * 14.四季养生（下） * 15.不治已病治未病 * 16.情志病 * 17.中医如何对治亚健康 * 18.中医的要点 [[File:口.jpg|缩略图|右|[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E9%BB%84%E5%B8%9D%E5%86%85%E7%BB%8F%C2%B7%E5%85%BB%E7%94%9F%E6%99%BA%E6%85%A7&step_word=&hs=0&pn=22&spn=0&di=53130&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3630306245%2C1680239362&os=1321685205%2C3080825494&simid=3306767266%2C158790881&adpicid=0&lpn=0&ln=1602&fr=&fmq=1602492329287_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=http%3A%2F%2Fwww.ptfo.net%2Fupload%2F20180808%2F2018-08-10%2F03%2F201101072252003192.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Brpu5_z%26e3BgjpAzdH3F89090AzdH3F8dd988b_z%26e3Bip4s&gsm=16&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 原图链接][http://www.ptfo.net/14747/1224118.html ]]] 《黄帝内经·养生智慧》名家论坛五周年特别奉献第33部 部分课程要点简介： * 1、为什么老话说：上医医国，中医医人，下医医病 * 2、魄力、精神、胆识、意志、聪明的含意和心、肝、脾、肺、肾的关系 * 3、人中为什么在鼻下的位置，人昏厥时要掐人中？“人中”又深又长又宽，代表什么 * 4、在中医中“东西南北中与仁义礼智信”的关系 * 5、人失眠的原因与治疗 * 6、中医理论：肺主皮毛，脾主肌肉，心主鲜血，肾为骨头，肝主筋的具体讲解 * 7、人长痤疮的成因,如何预防及治疗 * 8、“精”在中医理论中到底是指什么 * 9、如何对待小孩青春期心理问题，及“手淫”问题 * 10、男女的第二性征是怎么形成的 * 11、女性更年期是如何界定的？如何顺利渡过更年期 * 12、为什么四合院是中国传统文化的浓缩？“接地气”有用吗 * 13、“是药三分毒”，到底是什么意思 * 14、“春、夏、秋、冬”四季的养身之道 * 15、人为什么会肥胖，怎样科学减肥 * 16、人的烦恼因何而来，如何化解 * 17、人生四惑“酒色财气”成因及治疗，为什么说“万恶淫为首” * 18、中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的具体讲解 * 19、为什么有网瘾的人都易得抑郁症，如何对治 * 20、便秘的成因与治 黄帝内经养生智慧第二部 《黄帝内经养生智慧系列之二》名家论坛第40部各集主要内容： * 第一讲 中医的定义是什么 * 第二讲 五藏与中医意象思维（上） * 第三讲 五藏与中医意象思维（中） * 第四讲 五藏与中医意象思维（下） * 第五讲 [[《灵兰秘典论》]]的社会医学模式--心 * 第六讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肺 * 第七讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肝、脾 * 第八讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--脾、肾 * 第九讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--心包、胆 * 第十讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--胃 * 第十一讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--小肠、大肠、三焦、膀胱 * 第十二讲 从[[扁鹊]]起死回生看中医的问 * 第十三讲 从扁鹊望齐侯之色看中医的望 * 第十四讲 何谓望、闻、问、切 * 第十五讲 扁鹊的六不治 * 第十六讲 如何养生 * 第十七讲 道德修养和养生 == 参考资料 == [[Category:040 類書總論；百科全書總論]]
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