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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>五味子桂圆粥</big>''' |- |<center><img src=https://i02piccdn.sogoucdn.com/e3547b6256fa81a9 width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E4%BA%94%E5%91%B3%E5%AD%90%E6%A1%82%E5%9C%86%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=1 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 五味子桂圆粥是以五味子、桂圆为主做的粥,五味子顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、 咸五种药性的果实,这种五味俱全、五行相生的果实, 能对人体五脏心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。 中文名五味子桂圆粥 分 类粥 口 味甜主要食材五味子,大米,干桂圆 ==所需食材== 五味子5克、大米100克、[[干桂圆]]8个、蜂蜜适量 ==菜品特色== 饮食妙招,减缓更年期症状. ==制作方法== 1、大米淘洗干净。 2、桂圆去皮。 3、五味子洗净。 4、把大米放入锅内,加适量清水。 5、放入桂圆、[[五味子]],大火煮开,再用文火煮至软烂即可(桂圆是温补水果,吃多了会“攻火上身”,不宜多吃)。 ==食用须知== 1、五味子顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实,这种五味俱全、五行相生的果实, 能对人体五脏心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。 2、如今洪昭光教授,多次在养生书籍中推荐桂圆。他说,桂圆是健脾长智的传统食物,含丰富的维生素A、 B族维生素等营养素,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对于劳心费神的人很有好处。 3、对于更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状,经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。 4、更年期神经衰弱的人可以用桂圆肉6个,五味子3克,泡开水一杯, 于睡前当茶饮用,经常使用可以养心安神,改善睡眠。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/ca00d56c9d08cde99eebcf86.html 五味子桂圆粥],搜狗, 2017-07-24</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}}
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